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Coucou, enfin sur ce site!

viandox

28 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/03/2013 à 08:26

Nouvelle, oui!

je m'appelle Maïli, c'est le 2ème dudu que je fais et bien évidemment comme beaucoup, j'ai repris.

 

Aussi, je suis décidée de le faire différemment, avec moins de contrainte, je m'explique, j'ai attaqué une phase d'attaque seulement de 2 jours et je suis partie directement en croisière (la traversée est moins dure! mal de mer, lol!). Je ne supporte plus de manger que des protéines, alors, je ne fais qu'une journée PP par semaine et ça me va bien.

De plus j'ai remarqué que la conso et stab sont tellement difficiles à tenir dans le temps (pourtant le temps, on l'a, mais on est toujours trop pressé!), du coup, j'ai déjà réintroduit le pain le matin et une pomme, car pour moi, la galette ne me suffit pas. J'ai toujours fait des petits déj. d'enfer! il faut que ça me colle au ventre! peut être que je maigrirai moins vite, mais de toute façon , je pense qu'un régime doit se faire dans le temps. Mon corps s'habituera vite à ces deux aliments supplémentaires et la conso sera plus facile.

Avec le pain, je tiens mieux et mon poids est stable. Si ça ne décolle pas d'ici 15 jours j'aviserai pour enlever le fruit.

Voilà. Je vous tiens au courant pour la suite.

melissadu33

362 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/03/2013 à 08:54

Et.bien bon courage

Mais tu ne suits pas les recommandations à la lettre !!!

Cependant j espère cela fonctionnera pour toi $

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 28/03/2013 à 09:36

Imc actuel 19.4

Objectif. 18,16..

Ne te mets pas en danger. .Prend soin de toi 

viandox

28 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/03/2013 à 09:47

Merci Melissa pour tes encouragements.

 

En effet, je suis consciente de ne pas suivre à la lettre ce régime, mais il me reste peu de kilos à perdre, de ce fait, je préfère réintroduire petit à petit les aliments interdits sur une phase plus longue pour que mon corps s'habitue à ne pas lui infliger des restrictions sévères et ne pas tout reprendre lors de craquage plus tard (en espérant qu'il n'y en aura pas trop!).

 

Je pense que ce régime est formidable en attaque, parce les résultats sont rapides, du coup, on se presse de le faire à fond et on ne consolide pas bien car le ras-le-bol se fait sentir après un certain temps (qui je pense est normal!) Alors on remange et des qu'on introduit des nouveaux aliments, c'est la cata. On reprend et on culpabilise d'avoir craqué. C'est pour cela que je préfère réintroduire de suite les aliments essentiels, le fruit et 2 tranches de pain le matin, même si je suis en croisière.

 

Je vous dirai si j'ai perdu un peu et au bout de combien de temps.

Bonne journée.

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