Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Mon avant / pendant / après

Coucou je comme aujourd'hui, besoin de vous les filles

Lyssss

145 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/03/2016 à 13:45

Bonjour, je commence aujourd'hui le régime.... 4 jours de PP, j ai besoin de votre soutien !!!! Je connais ce régime et grâce à lui j ai perdu 15kg il y a 4 ans. Je suis motivée je veux retrouver la ligne afin de me sentir mieux dans ma tête et dans mon corps.

Bises et je compte sur vous pour m aider et je vous aiderai également

lamadeleine1

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/03/2016 à 14:13

Smiley Au secours bjr, je t'ai repondu tt à l'heure sur ton message d'hier je crois...on fait le mme poid! tiens!!...c'est moi la bouffeuse de pain!! qui n'arrivera jamais à faire ce regime car l appel du apin est trop fort... Smiley Au secours je ne connais pas trop où il faut ecrire, la page d'hier avec delicia qui a ouvert cette page je crois ou bien ici ou ailleurs.....(je debute hein!).... Smiley Au secours

louiza2009

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/03/2016 à 14:13

Rebienvenue alors !

 

Ici je stagne et ça me gonfle !

Lyssss

145 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/03/2016 à 14:33

Salut Lamadelaine, je suis ravie de commencer ce régime avec toi. Si tu es vraiment fan de pain, je peux t envoyer une recette ( en privé facile et super bonne. Tu pourras manger le pain comme ça ou au grille pain c est encore meilleur!!!! tu fais combien de jour de PP? Je sais que cette phase est la plus difficile mais je me rappelle que durant cette période tu perds environ 3 kg et ça c'est super motivant......

 

Courage Louiza !!!!! 5.2 kg en 17 jours c'est génial

lamadeleine1

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/03/2016 à 10:19

baaaa je fais meme pas de PA, puisque j'arrive meme pas à fairema journee correctement, jai dejà fait ce regime et çà a marché, là je suis stressée, j'en sais rien, ya kk chose qui bloque pour que je bouffe tt le temps ss arret!.....sinon je faisais2 ou 3 jours de PA et ensuite croisiere 1 pp et 1 pl, par contre lorsque on arrete le regime kk jours pour x raisons, j'ai lu qu on peut repartir sur la croisiere direct et pas refaire le plan d'attaque.....

Lyssss

145 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/03/2016 à 11:03

Bonjour lamadeleine, je ne sais pas quoi te dire car je te sens triste.... Si c est vraiment difficile pour toi, fais l escalier nutritionnel car c est moins contraignant. Puis quand tu as faim ou que tu aime grignoter y a plein de recette. Hier j avais envie de grignoter, j ai fait des crêpe dukan ( lait écrémé, oeuf) je me suis régalé.

 

Mais je pense qu'il faut vraiment que tu te penches sur l escalier nutritionnel.

Bise et courage à toi

Whity

77 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/03/2016 à 21:00

Coucou les filles,

 

Bah moi ça m'arrive de grignoter, du surimi, des carrés de chocolat noir, sinon je fais des mini flans hihihi !!

C'est quoi le souci de grignoter ? Du moment que c'est des aliments tolérés ou autorisés   tout va bien , non ???

 

C'est qui, qui n'a pas le moral ??? Attention !!! On est là pour le chasser  

Whity

77 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/03/2016 à 21:03

Louiza c'est normal des passages de stagnation, c'est d'ailleurs a mon sens bon signe, car moins susceptible de reprendre ce que tu as perdu puis ton organisme et ton corps ne vont pas au même rythme... Donc parfois on stagne niveau balance, mais la silhouette se modifie ... Et ça c'est booooooooooon !!!

 

Aller courage les filles, on va les avoir nos kilos en trop  

Lyssss

145 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/03/2016 à 12:55

Un tit coucou lamadeleine pour tes faire des bisous....

 

Bon dimanche

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Ligne et Plaisir

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.