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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

coucou je commence mon régime dudu demain

louloutedu80

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/11/2012 à 13:10

j'espere arriver a perdre mon poid en trop car je n arrive plus a me regarder et je conte sur vous pour m'aider merci

Ligne et Plaisir

Utilisateur100629

Posté le 13/11/2012 à 13:47

La recette miracle: la motivation!!!

Courage, toi aussi tu peux y arriver.

Mon parcours: http://www.dukanaute.com/forum/mon_avant_140kg_mon_aujourd_hui_113kg_mon_de(...)

À+!!!

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louloutedu80

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/11/2012 à 15:25

FÉLICITATIONS!!!,stardiben et la je suis motivé de voir ton parcours tu peut etre fier de toi bonne courage pour la suite et merci

Louboutin

1051 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 13/11/2012 à 16:27

Coucou louloute80,

 

Tout d'abord tu peux déjà être fière de toi d'avoir pris cette décision qui n'ai souvent pas facile c'est un changement de vie radical mais tu verra si tu suit correctement dukan tu verra tes kilos s'envoler au fils des mois 

 

Bon courage a toi et si tu as besoin n'hésite pas 

louloutedu80

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/11/2012 à 17:26

merci et felicitations 22,8 kg en moins , c 'est beaucoup en 78 jours bonne soirée

laurie74

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/11/2012 à 17:54

bonjour il n'y as pas de miracle juste de la motivation et de la détermination et puis ensuite au fur et a mesure de la perte de poids plus envie de revenir en arrière . il faut savoir dès le début que cela vas durer dans le temps uniquement si on se tient au règles de ce régime tu peux y arriver courage et bienvenue

Louboutin

1051 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 13/11/2012 à 20:32

Merci louloute80,

 

J'ai perdu tout cela car j'avais pas mal de poids au départ mais comme tout le monde te le dis plus tu sera motivé plus tu réussira a atteindre ton objectif.

louloutedu80

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/11/2012 à 11:28

merci a tous ,,aujourd'hui c'est le jour J . j'ai une phase d'attaque de 6 jours , une petits question les amis, dans la menu de la phase d'attaque il y a pas de légumes ?

Utilisateur100629

Posté le 14/11/2012 à 11:34

Non pas de légumes.

Je te conseille vivement d'acheter et de lire le livre avant de te lancer dans ce régime!

Ca t'évitera de faire des erreurs...

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

louloutedu80

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/11/2012 à 14:20

bonjour, stardiben j'ai acheter les 100 aliments dukan a volonté

louloutedu80

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/11/2012 à 08:28

bonjour a tous,je me suis acheter une balance toute neuve car la mienne ne me donner pas les grammes lol !! vous me conseiller quoi comme livre ?

So2709

668 messages

Dukanaute actif

Posté le 15/11/2012 à 09:01

Coucou!

Moi j'ai acheté "LA NOUVELLE METHODE DUKAN ILLUSTREE"

Il est super

tu as tout ce qu'il faut savoir dedans

il coute 22,90

Bonne journée!

Utilisateur100629

Posté le 15/11/2012 à 09:51

La méthode en livre de poche (dernière édition).

C'est pas cher et c'est la "bible" à lire en entier et à respecter pour perdre du poids à vie!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

louloutedu80

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/11/2012 à 11:17

ok merci les dukanautes , c'est bien d'avoir toujours des gens qui son toujours la pour moi et cela me motive

louloutedu80

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/11/2012 à 17:24

voila mon menu aujourd'hui

ce matin: cafe

ce midi: 3 surimi ,escalope de veau et 1 fromage blanc

apres midi :2 jambon au poulet

et pour ce soir: je veux me faire un quiche et boeuf

pouvez vous me dire si ca va ou si c'est pas assez merci et bonne soirée a tous

louloutedu80

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/11/2012 à 12:09

bonjour les dukanautes, je suis trop contente j'ai deja perdu 800g, j'espere que ca va continuer

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