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stephie67

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/06/2011 à 20:17

bonsoir j'ai commencer mon régime jeudi 16.06.11 avec 112 KG je fais 7jours d'attaque et ce matin je me suis peser et -1,5KG trop contente mais vivement les légumes car ça me manque énormément

Laurak

1329 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 20/06/2011 à 20:28

Bienvenue parmi nous ! Ne t'inquiète pas, tu n'en as plus pour longtemps avant la croisière ! Bon courage !

maman35

159 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/06/2011 à 20:31

bienvenue a toi stephie et bon courage .....

reglisse02

2500 messages

Dukanaute expert

Posté le 20/06/2011 à 20:32

bonsoir stephie bienvenue bravo pour ta perte, 1,5kl en moin se n'est qu'un debut courage !

michoko

42 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/06/2011 à 20:32

bonsoir

super moins 1,5kg, moi je commence demain, et puis moi j'adore les fruits j'ai peur que ça me manque beaucoup, et je recherche du soutien, car je suis très motivée mais on ne sais jamais

 

florence

stephie67

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/06/2011 à 20:47

Merci a vous toutes .je suis motivé plus que jamais ,j'ai juste peur que quand je vais commencer la croisière je ne perde

plus mais d'après tout les témoignage on perds comme même .mais avec tous les régimes que j'ai fais étais un démoraliser

avant de commencer ,honte de mon corps .J'ai commencer avec 112kg et veut atteindre 70 kg on verra

Ps Michoko moi quand c'est trop dur et quand il y a des choses que j'aime sur la table =fromage je part dans la cuisine

et mon mari me soutient énormément(J'ai 2 enfants)

à demain tout le monde

Strasburger

Posté le 20/06/2011 à 21:01

Coucou,

 

Bienvenue chez les dukanautes!

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Fripouille79

277 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/06/2011 à 22:21

bienvenue et accroche toi!

stephie67

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/06/2011 à 09:03

merci à vous toutes

hier pas trop bien mais aujourd'hui je pète la forme

merci ,merci,merci

Je penser y arriver toute seule mais je m'aperçois

que le forum est très motivant et important .

Utilisateur48956

Posté le 21/06/2011 à 16:31

et surtout teste plein plein de recette ça t'aidera quand j'ai une fringale je vais sur dukanaute et je cherche des recettes que je teste lol

ex :samedi j'ai fait pizza dudu et hier hambergur dudu lol et la je suis entrain de manger une glace PP a l'arôme banane mummmmmet tu a raison seul c trop dur vient sur le fofo ou on se remonte le moral lol

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stephie67

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/06/2011 à 20:20

bonsoir tout le monde !

dite moi est ce que les galettes on continue en croisière ou pas et combien part jours

stephie67

Ce message a été supprimé par son auteur.

Utilisateur52794

Posté le 22/06/2011 à 21:13

salut stephie67

il faut que tu prenne 2CS avoine 1CS son de blé par jour mais tu peut en faire des galettes ou du pain ou des muffins ou d'autre recettte a toi de choisir

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stephie67

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/06/2011 à 21:25

merci à toi bolchris

j'ai juste commencer aujourd'hui en forme de galette car j'hésiter

mais enfin de compte c'est pas mauvais .

Et je ne savais pas trop comment faire .

merci bonne soirée

Utilisateur52794

Posté le 22/06/2011 à 21:44

moi j'adore les galettes j'ai appris a les faire a mon gout le son avoine le son de blé un gros oeuf + 2 blanc + pt suisse

j'arrive a en faire 3 que je farci selon mes envie saumon fromage herbes ratatouille poulet ect.....

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stephie67

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/06/2011 à 09:36

coucou!

un peu déçu ,je penser perdre un peu plus ,mais bon

ça descend quand même ,je pense que ma croisière je

là commence que demain pour voir si je perd encore quelque

gramme aujourd'hui .Bon un peu de ménage s'impose =quelque

calories brulé c'est toujours ça de pris

stephie67

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/06/2011 à 09:45

au fait ,peux t'on remplacer une cuiliere de yaourth à la place fromage blanc pour le pain dudu

stephie67

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/06/2011 à 10:39

euh bonjour je vais sur le forum car dur dur

reglisse02 m'a répondu et j'adore la réglisse !

bolchris =bol pate ,bol riz , bol.........D'or moto

touky ah!!!!!ses recettes dudu

merci à vous toute et tout

je n'espere pas autant de soutient merci merci merci

stephie67

Ce message a été supprimé par son auteur.

Utilisateur52794

Posté le 23/06/2011 à 15:19

SALUT

bol pour bolsenheim chris pour christine j'espere que maintenant tu pourra dormir mdr

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stephie67

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/06/2011 à 20:21

euh ! j'espere que je ne t'ai pas vexé Christine sinon désolé LOL

Sinon on pourrais me dire si on peux remplacer le fromage blanc

par un yaourt pour le pain dudu merci

reglisse02

2500 messages

Dukanaute expert

Posté le 23/06/2011 à 22:00

coucou stephie desolée pour l'envie !!!!!!!!!!!!!!!c'est vrais moi rien que la avec la pub c'est dur  !!!!!!!!!!!!ah moi aussi jaime la reglisse jai donner ce non a mon chat bisous

stephie67

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/06/2011 à 22:07

coucou réglisse sympa le pseudo

et toi tu sais pour le pain je voudrai le faire demain

et il me manque toujours un ingrédient pour une recette

mais comme le pain me manque énormément je tenterai comme même

bisous

Utilisateur48956

Posté le 23/06/2011 à 22:36

coucou stephie67 pour répondre a ta question ben je ne sait pas mais si tu a que ça tente .je pense que ce sera pas très différent avec l'un ou l'autre .tu nous dira comment c'était lol passe une bonne nuit et continue comme ça .

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reglisse02

2500 messages

Dukanaute expert

Posté le 23/06/2011 à 22:42

bonjour stephie je ne peut pas trop te dire car je fais des galette le pain j'ai essayer une fois et j'ai trouver ca trop humide je vais essayer d'autre recette on veras celle qui seras le mieut

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