Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase d'attaque

coucou je suis nouvelle

BISOUNOURS59

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/12/2011 à 20:49

Forum Dukan : voila j ai decide de commencer lundi 5 decembre 2011 et j ai peur de pas y arriver pourtant ma soeur a reussi elle a perdu 25 kgs en 8 mois pour ma pa

voila j'ai decide de commencer lundi 5 décembre 2011 et j'ai peur de pas y arriver.Pourtant ma soeur a reussi elle a perdu 25 kgs en 8 mois.Pour ma part je recherche des personnes qui commence lundi ou qui veut m'aider dans ce regime. personne n'ait au courant parce que trop de regime pas reussi et donc quand on commence un regime tous les jours on demande combien on perdu ? Ca me saoule j'ai envie de partager cette experience avec des personnes que je ne connais pas

merci de m'aider

Utilisateur82901

Posté le 02/12/2011 à 22:16

SALUT BISOUNOURS bienvenue et bon courage j ai commencer mardi mais si ta besoin hesite pas;moi aussi j ai di a personne pour le regime car comme tu dis les gens font tro attention a tes faits et gestes.on le dira quand on aura perdu consolider et stabiliser

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

BISOUNOURS59

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/12/2011 à 22:53

merci j'espere qu'on pourra s'entraider est ce que c'est dur le matin tu as commence avec quoi pour manger?

bibi1712

2545 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/12/2011 à 23:28

Que ce soit des debutantes ou des qui ont des courbes deja bien avances tu peut compter sur toutes les dudus

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

MAXIME

2878 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/12/2011 à 01:08

Bonjour et bienvenue dans la famille Dudu !!!!!

ce site est juste génial pour trouver des recettes, astuces, soutien, bref tu trouveras ici de quoi satisfaire tes questions et perdre grâce à dudu !!

ici on ne jugera pas et c'est sûrement ce qui te manquait pour réussir un régime !

nous avons les mêmes objectifs ! nous pouvons nous suivre si tu désires ^^

en tout cas prépare ton frigo de bonne chose dudu pour le régime ça évitera les tentations.

 

bon régime

bouboulinette

897 messages

Dukanaute actif

Posté le 03/12/2011 à 01:08

bienvenue bisounours !!

 

bon régime ^^

ericdanielle

1983 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 03/12/2011 à 08:56

Bisounours et bibidos, bienvenue parmi nous.

Pour le petit déj', piocher dans les recettes ( crèpes, gateaux, galette, flan ... ) il y en a pleins pour commencer la journée du bon pied !

Cuisinez et respectez les règles ( sons, eau, nombre de jours pour chaque phase, sport et pas d'écart ) et tout va rouler tout seul.

Allez les filles, bon régime

Dani

Utilisateur82901

Posté le 03/12/2011 à 10:52

BONJOUR A TOUS WOUAH QUEL SOLIDARITE C JUSTE GENIAL CE FORUM POUR REPONDRE A TA QUESTION BISOUNOURS JE PREND DES CREPES DUKAN LE MATIN OU UNE GALETTE AU SON SUCREE A L ASPARTAM LE MATIN ET UN CAFEE MAIS C EST SUR QUE CA CHANGE D AVANT MAIS LE BUT C BIEN DE CHANGER DANS TOUS LES SENS DU TERME VOILI VOILOU BISOUUUS A TOUS

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

bibisouljolie

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/12/2011 à 01:10

bjr, moi je commence aujourd'hui et j'espère bien y arriver ! je trouve ce forum super, çà a l'air motivant ! j'aimerai perdre une vingtaine de kilos, vos réglettes me font trop envie, j'ai hâte de maigrir! quels sont vos conseils ?

MAXIME

2878 messages

Dukanaute expert

Posté le 10/12/2011 à 16:16

très belle perte pour ta première journée j'espère que tout se passe bien !

mon conseil est de boire le plus possible (2 litres au moins) pour bien éliminer, et la marche, bien faire comme le veut la méthode, si tu peux faire plus, crois moi tes efforts seront récompensés !!!!

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.