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Accueil Forum » Phase d'attaque

Coucou je suis nouvelle j'aimerais des conseils SVP

NesSsou07

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/05/2012 à 22:17

Voila je suis nouvelle ici j'aimerais avoir des conseils pour attaquer le régime Dukan qu'est ce qu'on doit manger pendant combien de temps ETC c'est surement marqué quelques part mais je ne trouve :s

Merci de vos réponse

perdre25kilo

1372 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 11/05/2012 à 22:20

coucou , je te conseille de regarder cette vidéo : http://www.youtube.com/watch?v=6l1DH1DS3T8

bises

perdre25kilo

1372 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 11/05/2012 à 22:21

et de lire ca : http://www.dukanaute.com/les_phases_du_regime_dukan-3.html

perdre25kilo

1372 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 11/05/2012 à 22:22

et ca : http://www.dukanaute.com/le_regime_dukan_explique-10.html

NesSsou07

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/05/2012 à 22:30

Merci beaucoup c'est gentil pour tes réponses 

lylyoc

40 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/05/2012 à 22:32

Bonjour moi j'ai acheté son live en librairie intitulé je ne sais pas maigrir j'ai payé 6 euros et franchement il est super interessant et il explique tout le régime avec les 4 périodes leur intéret ce dont tu as le droit..., je te le conseil vraiment!!!! Je vais debuter aussi dans le régime mais pour avoir parlé avec certaines filles et après avoir été vivité plusieurs forum la méthode à l'air de faire ses preuves et pour avoir vu des photos avant, après c'est même bluffant!!!!

chocolathe

50 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/05/2012 à 22:45

Et tu trouveras beaucoup de délicieuses recettes dans la rubrique recettes, pour l'instant en phase attaque tu n'as droit qu'aux recettes PP sans tolérés

Utilisateur72792

Posté le 11/05/2012 à 22:48

Bonsoir,

 

consulter les liens que t'a donné "perdre24kilo" mais surtout investit dans le livre !

 

Commencer ce régime sans trop connaître les tenants et les aboutissements.....je n'y crois pas. On finit par se rendre compte que l'on fait pas mal d'erreurs

 

Et des fois certaines erreurs coûtent cher !

 

Je fais partie des casse-pied qui radotent, mais il faut obligatoirement savoir où l'on met les pieds quand on attaque ce régime ! Dans ce forum formidable, tu te feras plein de copines dudu avec qui tu partageras tes expériences, tes réussites....Mais il y a aussi pas mal de monde qui ne fait pas le régime correctement et cela peut t'induire en erreur

 

Courage, je t'assure le bouquin est très interessant et est le véritable livre de chevet pour beaucoup de dukanautes

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NesSsou07

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/05/2012 à 22:50

Merci a vous toutes pour vos Réponse et j'ai une autre question on est obligé de prendre le Petit déjeuné ou pas ? car je ne mange jamais le matin sinon je vomis :s

Utilisateur72792

Posté le 11/05/2012 à 22:55

Le Dr Dukan aime que les gens prennent les 3 repas principaux. Mais si tu ne peux rien avaler le matin, ne change pas tes habitudes.

 

Es-tu capable de tenir jusqu'à midi sans manger ? sinon tu peux prendre un en-cas le matin vers 10h avec du salé ou du sucré dudu

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

ericdanielle

1983 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 12/05/2012 à 08:49

Bonjour,

Lis le livre et fais ton analyse sur le site Dukan AVANT de commencer le regime !!

Prépares ton regime ( courses + sons ... ).

Tu as déjà un IMC normal donc ça risque d'être moins fulgurant que pour celles qui ont plus de 30 kg à perdre ! Vois avec le site ton poids cible....55 me semble un peu bas puisque tu serais à 19 en IMC !!

Bon regime

Dani

lylyoc

40 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/05/2012 à 19:09

Moi je sais que je suis comme toi le matin quand je prend quelque chose de sucré, je ne supporte pas du coup je prend du salé et sa passe beaucoup mieu essai

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