Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase de croisière

Coucou je suis une nouvelle

annick1450

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/05/2011 à 12:46

j'ai commencer le 9 Mai je n'est perdu que 5 kg et je fait du yoyo.je ne fait aucun écart .j'ai 20 kg a perde. Merci de bien vouloir me réponde.

Odriii

1997 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 27/05/2011 à 12:49

salut... tu es en croisière ou en attaque, car ton petit oeuf indique l'attaque...

annick1450

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/05/2011 à 12:50

je suis en croisiére

Utilisateur45249

Posté le 27/05/2011 à 12:52

Change vite sinon on va te tomber dessus en 2 temps et 3 mouvements

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Odriii

1997 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 27/05/2011 à 12:53

alors change ton petit oeuf Smiley bonheur ça t'évitera des commentaires par la suite...

 

ensuite il faudrait que tu détails un peu plus ce que tu manges, si tu es constipées si tu fais de la rentention d'eau, si tu manges bien tes sons etc.... décris-nous une journée typique d'annick1450 (sport compris)...

 

et moi je vois que tu as perdu 3.5kg en 17jours? d'où viennent ces 5 kg? ensuite tu sais qu'avec un régime normal tu perdrais au maximum 1 à 2kg par mois? c'est une belle moyenne que tu as là...

maman35

159 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/05/2011 à 12:53

coucou bienvenue annick bonne croisiere !!!

Utilisateur45249

Posté le 27/05/2011 à 12:53

Je te rassure perdre plus de 1 kilo par semaine c'est super bien ..alors t'inquiète pas

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

annick1450

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/05/2011 à 13:19

Ses frais ne ne doit pas assez mangée, voila ma journée :

le matin je ne mange rien, le midi des légume vert cuit a l'eau et une escalope cuit sang graisse,ou 2 œufs, l’après midi 2 yaourts avec du son d'avoine,et le soir la même pareil que le midi. Sait frais je ne boit pas ,mais jamais soif et quand je boit j'ai impression que je suis gonflait.

je marche,et monte toute la journée des escaliers.

Odriii

1997 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 27/05/2011 à 13:22

aille... pas bon ça il FAUT ABSOLUEMENT BOIRE... c'est dangeureux... mais tu fais bien 1 jour sur 2 les légumes eihn

 

important de manger le matin et je pense que t'as pas assez de protéines dans tes repas...

annick1450

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/05/2011 à 13:30

ouf.... on doit faire 5 jours viande et légume, et 5 jours que viande.

Odriii

1997 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 27/05/2011 à 13:41

moi je fais 1 jour PP 1 jour PL ça évite la frustration

annick1450

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/05/2011 à 18:05

ses frais Odrii tu doit avoir raison, car ses dur de repartir en PL

maeva04

279 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/05/2011 à 18:14

bonjour j'ai commencé aussi le 9 mai et je rejoint Odriii, au debut en phase d'attaque je mangeais pratiquement rien car je pensais qui si je mangeais plus j'allai pas maigrir et le week end suivant j'ai ete invité a manger a un barbecue donc j'ai manger plus manger de viandes et finalement j'ai perdu plus en un week end que toute la semaine.

et j'ai perdu 4kg2 en 18 jours donc on a pratiquement la meme courbe, apres le faite d'avoir tes regles peut jouer aussi sur ta perte de poid j'ai repris un kilo en debut de semaine et la ils sont repartis...

bon courage

Ligne et Plaisir

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.