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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

coucou la faim me réveille

anna22

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/01/2014 à 21:19

voila cela fait 8 jours que j'ai commencée mon régime et tout ce passe bien seulement la faim me réveille souvent que faire?vous avez des idèe

natasha360

131 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/01/2014 à 21:49

Hello !! Oui je c cke c kan la faim réveille ! G repris depuis et enfait quand g faim, je prends des fromage blanc aromatisés carrefour 0% MG ET 0 Sucres ! Enfait cela a le même goût que les petit yahourt Gervais ke jaime beaucoup à la base (bon jsuis pas un bebe hiin lool) et du coup en PP c trop top et en PL aussi d'ailleurs .. Donc voila !!

mymykate

100 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/01/2014 à 22:07

Et bien mange plus! Je plaisante mais c'est vrai, tu ne dois pas avoir faim. Fais des repas plus copieux avec des aliments autorisés. Et mange plus de pdts qui calent comme du thon, choisi une escalope de poulet plutot que du jambon par ex.

Macher est important il faut prendre le temps de manger pour que le signal de satiété arrive au cerveau.

Didiwa

60 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/01/2014 à 00:25

Moi je prends un actimel 0% quand la faim me réveille 

mymykate

100 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/01/2014 à 00:28

Oui mais l'actimel est un tolere. Il est preferable d'augmenter les quantités des pdts qu'on peut manger sans limite.

Utilisateur117254

Posté le 09/01/2014 à 16:41

Coucou les fille moi un peu avant d aller me couche je me fais une petite crème vanille ou je mange un grand bol de fromage blanc avec édulcorant

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anna22

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/01/2014 à 15:47

bonjour a toutes

Merci pour vos réponses.On m'a donnée un conseille et cela marche 3 blanc d’œufs dur (protéines presque pur) avant de me coucheret cela marche.

bon courage a toutes

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