Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

coucou les filles

ema1978

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/03/2013 à 22:06

Bonsoir les filles ,

j'ai commence le régime le 11, la premier fois pour moi .

j'ai perdu 2 kg jusqu’à maintenant ..

 

J'ai une petite question a vous poser , je n'ai pas perdu bcp , mais je me sent tres tres légère meme si quelque fois j'ai le ventre très gonfle , est que c'est normale ?

 

Je fait 1jour pp une jour pl

 

merci de vos réponse et a+

Meyou

1141 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 21/03/2013 à 16:20

Coucou Ema,

Ben moi je trouve que 2kg c'est déjà plutôt très bien depuis le 11!!

Si tu as le ventre gonflé, il se peut que ce soit un peu de constipation... C'est fréquent dans dukan, car les protéines ont tendance à constiper... Bois beaucoup d'eau, 1,5 à 2litres par jour; mange bien tes sons qui permettent de réguler le transit intestinal, et les jours de PL choisis les légumes riches en fibres...

Ca devrait se régler, et tu vas voir ton poids redescendre.

Ne te pèses pas tous les jours aussi... 1fois par semaine c'est suffisant... Et essaie de marcher plusieurs fois par semaine...

Courage

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Ligne et Plaisir
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Ligne et Plaisir

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.