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Coucou les filles je donnerai cher pour maigrir aidez moi svp

kenzette

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/07/2011 à 16:05

bonjour, je dois avouer que le regime dukan est une vraie reussite, mais! moi je gache tous à cause de ma FRINGALE NOCTURNE je me reveille tous les soirs avec une folle envie de manger du sucré c'est un vrai probleme qui a desd solutions pour ça ira au paradis

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 26/07/2011 à 16:08

bienvenue!!!

 

et bien simplement de manger des choses dudu, prépare toi des gateaux si tu sens que tu vas craquer, mange des laitages....

on ne pourra rien faire à ta place....

Utilisateur33711

Posté le 26/07/2011 à 16:20

prépare toi pleins de petits gateaux dudu, comme ça si tu craque au moins c'est autorisé !

allez courage ma belle !!!

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Nyc809

202 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/07/2011 à 16:39

Coucou kenzette, je dois dire que je suis tout à fait comme toi, j'ai d'ailleurs commencé le regime au meme poid que toi à peu pres.

Moi aussi je mangeais beaucoup de sucré au soir, j'avais mon stock de gateau, de chocolat, de bonbons pour regarder mes series au soir ! et j'a pris cher a cause de tout ça !

Donc la solution, c'est tout simplement de te cuisiner des trucs dudus, bon c clair c'est pas comme des gateaux ou bonbons achetés, mais franchement ça fait l'illusion.

Mange de bons repas au soir, et tu verras que ta gourmandise partira au fur et a mesure que tes kgs partiront, ta motivation deviendra encore plus forte car tu verras les résultats concret.

Moi ce qui m'a aidé c'est de passer beaucoup de temps à cuisiner, et le soir à aller sur ce site voir les avant/après des gens.

En tout cas bon courage à toi, car moi aussi j'étais dans la meme situation

sagdyl

1312 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 26/07/2011 à 17:23

allez courage kenzette , une fois que l'on commence c'est bon ...

fait toi une liste de ce qu'il te faut toujours sous la main ...fromage blanc;yaourt , blanc de poulet, surimi;

bizzzzz

ktia

6443 messages

Dukanaute expert

Posté le 26/07/2011 à 17:52

en attaque tu peux

faire des glaces au yaourt 0% avec juste un arôme du blanc d'oeuf monté en neige et de l'édulcorant faut remuer toutes les 20 à 30 minutes pour éviter les cristeaux et la manger rapidement aussi.

 

des meringues

tout ce qui est autorisé et sans toléré pour le moment regarde la liste et ne consulte que ceux en pp et vert pour le moment tu vas forcément trouver de quoi satisfaire ton besoin de douceurs tout en gagnant des proteines en plus

 

http://www.dukanaute.com/recette_par_type/dessert-7.html

Utilisateur56266

Posté le 26/07/2011 à 18:05

moi je mange des yaourts souvent 4 ou 5 le soir mais comme c'est des 0% c'est ok pour le régime dudu aussi non fait toi des recettes de flanc au oeufs ou des gateaux

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

bigben

90 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/07/2011 à 18:18

j'avais exactement le même problemes de fringales nocturnes que toi. Je te conseille dans un premier temps de craquer et de manger la nuit mais QUE du autorisé (moi je me faisais du jambon de poulet roulé. Ensuite si tu suis le regime a la lettre, l'effet de cétose te coupera la faim naturellement, et tu ne te leveras plus la nuit pour pillé ton frigo. Je t'assure que si ça a marché sur moi, ça le fera aussi sur toi, il te faut juste un peu de patience et de manger que ce qui est autorisé.

orionluna

89 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/07/2011 à 20:44

Pareil moi aussi j'étais du genre à grignoter le soir jusque dans mon lit, voir me lever la nuit pour manger. Depuis 1 mois et demi je suis rentrée à fond dans le regime. Pour compenser mes envies,je mange comme papillon, entres 400g et 600g de laitages à 0% le soir devant la télé. Si tu veux te faire plaisir, il y a pleins de recettes sucrées qui sont vraiment sympa. Surtout ne te décourages pas et si vraiment tu craques, prends UNIQUEMENT ce qui est toléré dans le régime. On baisse pas les bras, ça en vaut la peine. Bisous

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Dulucky

793 messages

Dukanaute actif

Posté le 27/07/2011 à 17:56

Je connais ce problème et j'ai une solution qui n'est pas miraculeuse mais qui marche bien sur moi.

Je m'achète des petites boites de bonbons au caramel "Werthers original" sans sucre.

J'en suce un ou deux maxi, car il y a un peu de graisse mais vu la taille du bonbon, ça n'a jamais stoppé ma cétose.

Je les mange lentement, très lentement et ça calme mon envie de sucré.

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