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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Coucou les filles nouvelles dukanaute !!!

ka1311

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/08/2014 à 19:05

Hello

Je me présente, Ka,

ça y est j'ai décidé de me prendre un main après plusieurs galère de la vie qui m'ont sacrément fait prendre de poids! Aujourd'hui le moral et le sourire sont revenus donc c'est parti pour atteintre mon objectif et atteindre mon poids de forme! hâte de partagez tout ça avec vous

aleximax

186 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/08/2014 à 20:53

hello et bienvenue

c bien de se prendre en main. petit conseil, lire le livre du doc, poser tes questions sur le forum il y a toujours quelqu'un pour répondre, et cuisiner pour ne pas manger que du blanc de poulet lol cplus facile pour rester motiver

bon courage à toi

ka1311

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/08/2014 à 21:31

merci beaucoup aleximax

J'ai acheté l'an dernier le gros livre avec les recettes illustrées que j'ai du lire une cinquantaine de fois avant de me lancer reelement lol

 

Ce site est génial plein de recettes et surtout de soutiens

enfinir

159 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/08/2014 à 08:21

coucou ka1311

 

nous avons a peu pres le meme objectif si tu le soubaite tu pe venir ns rejoindre sur mon poste : - 17kg une bonne fois...

 

bisous bn courage

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