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Accueil Forum » Phase de croisière

Coucou les quinquas! Parlons Dukan, sport etc!

liberty13

36 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/12/2013 à 17:19

Bonjour, j'ai 48 ans demain et j'expérimente depuis une quinzaine de jours les affres de la periménopause... Arrêt soudain des règles, bouffées de chaleur, humeur massacrante... Et maintenant j'angoisse à l'idée que les kilos commencent à s'incruster sournoisement.

Comme je veux perdre 6 kilos depuis un certain temps, je me dis que c'est le moment où jamais.

Je voudrais aussi me remettre au sport. J'en faisais beaucoup et j'ai arrêté suite à mes grossesses.

Qui voudrait se joindre à moi pour échanger sur Dukan, que je veux reprendre lundi, le sport, les trucs et astuces pour mieux vivre la ménopause?

Qu'est ce qui marche bien pour contrer les bouffées de chaleur?

Vous avez remarqué que vous perdez moins vite? Quels trucs vous permettent de perdre régulièrement?

A bientôt j'espère.

blanblan66

798 messages

Dukanaute actif

Posté le 02/01/2014 à 11:12

bonjour

 

 

j'aurai 53 ans en février et la ménopause je connais bien! je suis ménopausée depuis l'age de 45 ans j'ai connu tout les désagréments de cette période. sueur nocturne, insomnie, irritabilité, prise de poids sécheresse vaginal perte de libido et surtout les bouffées de chaleur. Le pire pour moi ont été ces fameuses bouffée de chaleur jour et nuit. aujourd'hui je n'en ai presque plus.

Après avoir pris bcp de poids entre cette fameuse ménopause, une dépression, l’arrêt du tabac et la sédentarité j'ai commencé le régime Dukan en mai 2012. J'ai perdu presque 30 kg, je suis en stab c'est pas facile car chaque excès se voie sur la balance alors il faut se reprendre en main le plus vite possible. Je continue d'aller sur le forum car c'est une aide formidable. C'est grâce à lui que j'ai tenu le coup. Je pensai que j'aurai bcp de mal à perdre car j'ai fais le yoyo souvent dans ma vie ( 5 enfants) mais finalement ça été moins dur que je pensais. pour les bouffée de chaleur mon médecin m'avait prescrit agréal mais il est interdit maintenant . j'ai essayé tout les produits naturels aucun n'a d'effet sur moi alors j'ai pris mon mal en patience ça été l'horreur parfois. voilà mon expérience.

bon régime

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