Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Coucou me presente ici claramelle

claramelle

720 messages

Dukanaute actif

Posté le 24/03/2011 à 17:48

Forum Dukan : bonjour a tous et a toutes voili voila je me suis lancer depuis lundi 21 mars dans mon regime dukan cela fait donc maintenant mon 4 eme jour et j avou

bonjour a tous et a toutes !!

voili voila je me suis lancer depuis lundi 21 mars dans mon regime dukan !!

cela fait donc maintenant mon 4 eme jour !!!! et j'avoue que ce nai pas facile facile !!!

j'espere trouver du peps et de l'energie ici parmis vous !!!

ce nai pas me priver en soit qui me derange mais surtout le fait de ne pas aimer ce que je mange!!!

mais je vais me battre et je sais que je ne suis pas seule !!!

sinon je suis maman de 3 filles geniales et mon cheri que j'adore c'est pour eux que je vais me battr mais surtout pour moi!!!

je n'etais pas grosse etant plus jeune puisque avant mes grossesses jai peser au max 48 kilos !!!

mais comme jai eu ma premier fille a 18 ans jai deregler ma croissance !!!

voili je suis fiere aujourdhui d'etre dukaunaute !!

mais au secours jai pas d'idee de menu beurk !!! looool

bisous claramelle

Ligne et Plaisir

hyates84

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/03/2011 à 18:04

bonjour j ai commencé lundi comme toi même si j ai plu a perdre que toi,lé deux premier jour galère moi aussi ,je me suis dit degeux je vais pas tenir et la super ,pas de sensation de faim déjà -3.6 kg ca me motive ,je regarde beaucoup les.recette des autres dukanaute et je prend mon temps pour préparé mon repas donc en prenant mon temps je mé les bonnes épices pour le gout et je me régale je vois que du feu ex de menu se midi entré crevette avec sauce blanche et poisson en papillote, j'ai mis dé oignons de l ail et épice voila .

claramelle

720 messages

Dukanaute actif

Posté le 24/03/2011 à 18:13

Forum Dukan : coucou hyates 84 merci de m avoir repond ca fait du bien je suis ravie de te connaitre et cela me motive bien tu sais avec mes trois puces mes partici

coucou hyates 84

merci de m'avoir repond ca fait du bien !!

je suis ravie de te connaitre et cela me motive bien !!!

tu sais avec mes trois puces mes participations a l'ecole etc je ne prend pas encore le temps de me faire mes repas correctement!!!

par exemple ce midi : deux escalopes de poulet cuites a l'eau !! avec ail sel (un chouille lol) et poivre !!

franchement me suis pas regaler !! mais me dit c'est pour mon bien !!!

je suis en phase d'attaque bien sur et jai decider de le faire 10 jours !! sur le livre c'est ok on peux de 2 a 10 jours et veux vraiment que ca decolle!!

au faite sais tu si la salade verte est autorisee? cela me parait bizarre qu elle ne soit pas mentionnee !! arrosee uniquement de vinaigre et moutarde cela ne doit pas etre calorifique si?

Utilisateur14994

Posté le 24/03/2011 à 18:41

Bonjour,

bienvenue parmis les dukanautes.

Tu peux facilement varier les plaisirs, en allant faire un tour sur les recettes de site.

Il y en a pas mal et de plus facile à faire.

Pour le gout achète un grill ou une plancha pour la viande. Elle est meilleur et rejoute des épices!!!

Bonne continuation

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

claramelle

720 messages

Dukanaute actif

Posté le 24/03/2011 à 18:47

coucou valerie

merciii de me soutenir c'est trop genial de se sentir aider !!!

merci pour l'info vais voir ca car il est vrai que de la viande cuite a l'eau beurk beurk !!! looool

oui je pense que je vais prendre l'habitude de m'organiser !!!

merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

bise claramelle

chapounete

164 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/03/2011 à 21:02

bonjour moi aussi j ai commencer lundi c et dure mais il y a beaucoup de recettes sur le site va y tu va te regaler et surtout prend le temps de bien preparer ton menu pour le varier bon courage

Melan1611

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/03/2011 à 21:55

Bonjour à toutes, moi c'est Mélanie, j'ai commencé le régime lundi 21 aussi !! C'est vrai que c'est pas évident mais avec toutes les idées de recette ça devient beaucoup plus facil ^^ Le tout c'est de se mettre aux fournaux... Bon courage !

claramelle

720 messages

Dukanaute actif

Posté le 24/03/2011 à 22:31

merci les louloutes !!!

on maintenant si y'en a une qui flanche qu'elle vienne ici !!! c'est top de se sentir soutenue !! je vous remercie toutes et on va y arriver!!!! merci les filles !!!!

bisouuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuus

claramelle

720 messages

Dukanaute actif

Posté le 13/04/2011 à 08:58

coucou les louloutes

comment ca va vous?

dis donc oui jai acheter un gril et c'est franchement meilleur!!! rien a voir avec mes steacks cuits a l'eau!!! mdr

merci les filles jespere que vous allez bien !!!

bisous

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer
Ligne et Plaisir

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.