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coucou me voila

valou46666

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/08/2012 à 20:54

cc je me presente maman de 3 enfants je viens de commencer dukan koi recommencer dukan je l avais attaquer il y a 2 ans ou j avais bien perdu mais j ai laché prise ! la je reprend a fond et je peux vous dire que deja je me suis bien eclaté a cuisiner et j ai bien aimer le pain de mie que j ai trouvé sur le site !! au plaisir de vous lire

vingalou

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/08/2012 à 21:02

bon courage à toi !!! surtout ne laches rien !!! moi c,est - 18 kg en en un peu + de 5 mois et j,ai presque fini plus que 2 kg !!!! à bientot !!!!

valou46666

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/08/2012 à 21:08

super félicitation !!!! quelques conseil a me donner ? aujourd hui j ai quand meme pas mal manger est ce que cela va jour sur la balance ? ou alors il faut que je reduise les quantité? bizzzz

vingalou

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/08/2012 à 21:25

de toute façon il faut bien manger !!! proteines pures et proteines + légumes . je pense que là tu dois etre en phase d,attaque donc que des proteines !!! ne laches rien car le corps est bizarre tu peux avoir 1 kg de plus et 2 jours aprés çà redescend  !!!!! j,ai fait des paliers de 15 jours ou çà ne descendez pas !!! je ne me suis jamais décourager et le résultat est là et je pense qu,il faut etre honnête avec soi même ! si tu as besoin je suis là !!!! bonne soirée !!!!

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