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Coucou unre francaise a douala cameroun

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EYEINGA

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/06/2011 à 16:25

je recherche des dukanautes sur le cameroun de toutes regions je reside a douala, je voudrais a la rentree que nous puissions nous retrouver pour nous soutenir et faire des bons plans dans un espace SPA, qu' une amie veut bien mettre a notre dispositiion , le reste je vous tiens au courant !!!alors RDV à la rentrée septembre et bon courage a toutes je suis seule et j essaye de tenir je suis hyper motivée bonnes vacances et pourquoi pas un pic nique geant pour nous au cameroun j'y travaille

nananyc91

46 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/06/2011 à 17:33

Trop cool moi je suis d'origine kmer mais je vis en france.

J'étais à douala y'a pas longtemps, j'ai tenu dukan qqs jours puis je me suis laissé tenté par les bons avocats, les safous etc...

 

Bon courage en tout cas !

EYEINGA

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/06/2011 à 17:46

et oui c est difficile quand ont vient au cameroun de resister a tous les bons plats et les bons fruits , les saa c est trop bon c est vrai ( mais bon de temps en temsp il faut biens e faire plaisir

tu as bien perdue en tous les cas

alors bonne reprise et courage a toi aussi A BIENTOT AU CAMEROUN

zouliata

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/08/2011 à 10:27

Bonjour à vous. puisque vous etes au cameroun j'aimerais savoir ou vous trouvez vos sons d'avoine car en magasin je ne trouve que des céréales flocons d'avoine.je souhaitais commencer ce matin mais je ne sais pas si le son est un élément indispensable dans ce regime...bisous

o2lynx

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/10/2011 à 22:50

Ravie de savoir qu'il y a des kmer dukanaute ! et se serait encore plus cool de pouvoir papoter et se soutenir car des fois c'est pas facil et on a tendance à craquequer! mais dites moi est il stritement interdi de manger des féculent meme à petite quantité! (riz, miondo, plantain, pomme ...)

Au plair de vous lire très bientot!

 

Eyeinga, bonne idée pour le pique nique j'attends juste les propositions!

 

zouliate les flokon d'avoine ne seraient ils pas le koaker? si oui, il y en a dans les magazins! j'espère t'avoir aidé!

 

boe soirée à vous

sandra83

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/02/2012 à 16:39

bonjour je veux commencer demain finalement avez vous trouver le son d avoine je ne trouve que des flocons pleaseeeeeeee

zouliata

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/04/2012 à 16:06

sandra va à naturalia ya du son d avoine là bas je viens juste d en acheter je m y met demain relançons ce topic les filles pas de camerounaises ici???

dukanita

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/07/2012 à 09:17

Il y en a aussi au supermarché KADO de Bonapriso (j'en ai acheté hier!)

ricardinha

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/08/2012 à 15:45

Bonjour, les dukanautes du Cameroun!

Je suis allemande, j'avais fait le régime avec beaucoup de succès, mais après 6 semaines en Afrique (Mocambique et Ghana) j'ai tout regagné! Je vais déménager d'Allemagne au Caméroun, à Maorua en début octobre. Je me demande ce qu'on peut trouver là-bas pour suivre le régime. Selon ce qu'ai vu, il n'y a même pas du yaourt 0% ou du fromage blanc. Je vais apporter des tonnes de son d'avoine d'ici, mais tout le reste... Est-ce que vous avez une idée?

Ricardinha

Utilisateur112719

Posté le 07/11/2012 à 22:44

Au secours les filles oU peut ont trouver du son d'avoine à Yaoundé. Y a que des flocons :( :( :( :(

Y a t il des copines à Yaoundé?????

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mkyrene

6770 messages

Dukanaute expert

Posté le 06/03/2013 à 16:35

bonjour

je réside à Yaoundé et j'ai lu avec beaucoup d'intérêt vos posts

moi j'ai commencé hier

et j'ai déjà perdu 1.5kg

c'est très encourageant mais en même temps j'ai de grosses envies de porc et de pain!

j'espère qu'on pourra se soutenir mutuellement

et vous comment allez vous depuis?

car je vois que le forum est inactif depuis novembre 2012

où en êtes vous avec vos régimes respectifs?

mkyrene

6770 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/03/2013 à 17:08

Forum Dukan : troooo contente je viens de trouver le son d avoine a casino bastos a yaounde ca coute 3000 fcfa pour 500g

Troooo contente!!

je viens de trouver le son d'avoine à casino bastos à yaoundé! ça coûte 3000 FCFA pour 500g!

Milisof

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/03/2013 à 19:44

Bonsoir,

Moi je suis sur Douala, ici le son d avoine est à 1900 il me semble!!

C'est vrai que tous ces fruits ça donne envie, mais il faut tenir......

Bon courage!!

Didodi2807

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/03/2013 à 20:13

Bonsoir les filles. J ai achete du son d'avoine il y a 2 jours chez botanic choice a douala a raison de 3500 le kg si ca peut vous aider.Merci

Didodi2807

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/03/2013 à 20:16

Felicitations Mkyrene pour tes kgs perdus!!! Ca me booste bien mais stp c koi ta formule ?

A vrai dire sais pas par où commencer

mkyrene

6770 messages

Dukanaute expert

Posté le 20/03/2013 à 08:29

Bonjour,

heureuse de revoir que le forum est relancé!

ça me booste encore plus

moi j'ai acheté le son d'avoine à 3000F pour 500g ici à casino (à yaoundé

je crois que quand je serai à douala je vais chercher cett boutique dont tu parles Didodi

Mais je ne sais tujours pas où trouver du son de blé!! ça pourrait vraiment m'aider moi qui aime tant les patisseries  

Didido, je n'ai pas de formule particulère, j'ai juste lui en entier le livre de Dukan

je ne consomme pas d'huile, pas de sucre (sauf édulcorant), pas de fruit)

mais très important, je prends des compléments alimentaires (vitamines)

je suis très motivée! j'essaie de ne pas craquer face aux délices de la cuisine camerounaise mais ce n'est pas facile tous les jours.

soutenons nos et relançons le groupe

Milisof

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/03/2013 à 12:11

Bon je me suis trompée, après vérifie ce matin le son d'avoine chez Kado c est 3000 les 500g ;(

J'ai peut être une adresse pour le son de blé mkyrene, je vérifie et je te dis!

Bonne journée!

mkyrene

6770 messages

Dukanaute expert

Posté le 20/03/2013 à 12:38

Ok merci d'avance Milisof

tu m'aiderais vraiment

parce

Milisof

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/04/2013 à 14:58

Coucou Mkyrene,

Désolée pour le délai et en plus j ai pas encore pu aller vérifier par moi même, mais une amie m'a dit qu'à Bonapriso, à la clinique du fitness, une dame vend du son de blé et d'autre produit Dukan. Mais je sais pas si il lui en reste....

Attention, elle n'est pas la le lundi.

Tu habites dans quel quartier??

Bonne journée!!

mkyrene

6770 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/04/2013 à 22:44

Bsr milisof

je vis à yaoundé. sorry, mais je suis quelques fois en weekend à dla

si tu retrouves le contact de la dame stp transmet le moi

j'aime beaucoup la patisserie surtt au petit déjeuner

j'ai trouvé une boutique qui vend du son d'avoine ici à ydé (Rayon vert) mais au moment où je m'y suis rendu, le monsieur m'a informé que le stock venait de finir et qu'il aurait un autre stock en juin

bref j'attends. j'ai fait pratiquement tte les boutiques de yaoundé pour ça en vain

et tu ne saurais pas où je peux trouver une boutique de vente de profitar ou de toute autre poudre protéiné?

Bonne nuit à toi et à bientôt

Comment se passe ton régime?

mkyrene

6770 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/04/2014 à 23:35

hello y a quelqun

je propose quon relance le forumbizu a vous

Tania66

2208 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/04/2014 à 15:18

Bonjour le Cameroun !

C'est calme ici.

 

Ou en etes vous avec vos

régime respectifs ?

mkyrene

6770 messages

Dukanaute expert

Posté le 16/04/2014 à 03:10

bjr tania

contente q t t sois manifesté

moi g sui au point mort pr l momen car g accouché il ya trois mois et jallaite

jai hate de recommenC le regine

mai g me goinfre pr pvoir bi1 allaiT

jessaie de faire conso améliorée coe dukan recommande mai mn entourage crée 1psychoz autour et m dcourage

mkyrene

6770 messages

Dukanaute expert

Posté le 16/04/2014 à 03:12

je ne sais pa quoi faire car g me sens d +en+ mal a laiz dan mes habi é rien d ma garde robe n me va +

é toi?cmt va ton regime tania?

dans quelle ville es tu?

Tania66

2208 messages

Dukanaute expert

Posté le 21/04/2014 à 18:55

Salut Mkyrene,

 

Contente de te lire.

 

Félicitations pour ton BB ! Une fille ou un garçon ?

Je comprends quand tu parles de psychose autour de toi

quand à l'idée d'un régime en tant que nouvelle mère qui allaite

en plus.

Moi je vis à ouaga.

Au burkina, ce sont les mêmes idées.

Mais je pense que c'est tout cela qui excuse moi, fait de nous

des femmes rondelettes, avec des bourrelets en pagaille (rires)

 

C'est vrai que dans ton cas, ca va etre difficile, car il y aura toujours

une belle mère, une belle sœur etc qui va toujours redire sur le

fait que tu t'en fous du BB

Mais il faut se prendre en main, et éviter au maxi le sucre (des soit

disant bouillies qui font monter le lait) , les soupes et repas gras

et privilégier les légumes et liquides (thé vert + tisane par exple

à longueur de journée)

 

Bon courage à toi pour le conso améliorée et essai de

rester vigilante car après les kilos après grossesse

partent très difficilement ... LOL

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