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Coup de blues

Utilisateur35638

Posté le 10/01/2011 à 13:26

En pensant aux soldes je me suis dis que je n'ai perdu que 2.5kg évidemment cela ne fait qu'une semaine que j'ai commencé. Mais mon plus gros conplexe ce sont mes bras.

j'ai des gros bras et c'est peu de famille, mais voilà je ne les supporte pas. ça me donne une sensation d'être hyper grosse du buste alors que ce n'est pas le cas.

je voudrais avoir des bras plus fin, je suis bien consciente que je n'aurais jamais des bras hyper faim mais là c'est disproportionné avec le haut de mon corps.

 

rassurez-moi les filles, dites moi que vous avez perdu des bras, je e m'imagine pas perdre de partout sauf des bras, l'horreur. j'évite tout ce qui est manche courte, débardeur alors j'aimerais cet été me lâcher un peu.

 

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zazane

1213 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 10/01/2011 à 13:46

Salut Carolyn,

 

Moi j'ai perdu de partour, même des bras, t'inquiète pas. Moi c'est le ventre qui m'embête mais les bras aussi me tracassaient, maintenant ça va. Je peux presque mettre de la taille 1 alors que je faisais du XL

 

Zazane

bb

38 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/01/2011 à 16:16

coucou carolyn t inquiete pas pour tes bras ils vont fondrent en meme temprs que ton corps moi je vois la difference par rapport a avant j ai meme perdu sur le dessus des mains et des pieds mdr par contre mes bras je les remuscles en meme temps que le regime sinon ca fait moche bon courage bisous

Macha93100

119 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/01/2011 à 16:54

Carolyn,

les bras fondent en premier- mais il faut muscler-c'est sur, sinon ça va pendouiller comme des oreilles d'un épagnole. C'est le Problème de ma soeur. Elle a commencé à faire des exercices et ça va bcp mieux. ( pour info elle a perdu 18 kg)

Courage!

BeneL

2194 messages

Dukanaute expert

Posté le 10/01/2011 à 19:39

Moi non seuleùent j'ai perdu des bras mais en plus je les ai musclés malgré moi en reprenant le sport et en ciblant sur d'autres parties du corps ce qui fait que c'est sur les bras et les cuisses que ma peau ne pendouille pas!!

Utilisateur35638

Posté le 10/01/2011 à 20:28

Suuuppeerrr vous me rassurez, le sourire revient trop bien?

vous faites quoi comme mouvements? avec des altères et combien de mouvement par jour? merci merci

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BeneL

2194 messages

Dukanaute expert

Posté le 10/01/2011 à 21:23

Ben moi je les ai meme pas musclé spécifiquement c'est en faisant du gainage je crois que çà a été le plus efficace. Tu te mest à plat ventre en tendant comme un baton tout ton corps en te montant sur tes coudes tu leves les jambes et le bassin et tu restes le plus tendue et droite possible dans cette position en rentrant ton ventre et serrant tes fesses!

etoiledesmers

299 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/01/2011 à 21:24

Hello,

 

petits exercices faciles à faire munie de bouteille d'eau :

http://musculationpourtous.e-monsite.com/rubrique,14-musculation-pour-femme(...)

 

Un peu de brasse et de crawl aussi !!

 

Bon courage

Utilisateur35638

Posté le 11/01/2011 à 12:33

et en ce qui concerne la cellulite sur les bras, vous l'avez également perdu?

car quand je vois certaines filles qui ont aussi de forts bras voir même plus que moi sans cellulite ça ne me choque pas et ils sont ferment et pourtant plus gros.

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Navis29

3570 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/01/2011 à 13:02

Bonjour Carolyn! Moi aussi ce sont les bras qui me complexaient, mais maintenant j'ai les bras fins et c'est vrai que ça change la silhouette! Tu verras vite la différence ne t'inquiète pas!

Utilisateur35638

Posté le 11/01/2011 à 13:21

Merci, trop hâte de voir le changement

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Utilisateur35638

Posté le 12/01/2011 à 12:06

Bon je me suis pesée pour le début des soldes, un peu déçu, 300grammes en moins soit une perte totale de 2.8 kg en 9 jours. je reste très motivée et je crois qu'il va falloir du temps pour bien décoller.

 

bon j'espère que d'ici samedi j'aurais perdu les 200grammes pour avoir perdu 3kg au total

 

je me pose la question si je mange assez de protéine...???

le matin je prends mes 2cs de son d'avoine

mon café au lait écrémé

 

le midi

c'est de la viande mais je me demande si je mange assez de quantité, j'avoue que je ne suis pas blindée après un repas mais j'ai pas faim non plus.

après le boulot, quelques surimis ou saucisses de volaille

 

le soir, pareil de la viande mais ptet pas assez, genre hier 5 belles grosses boulettes de viande haché faite maison, c'est pas assez?

et fromage blanc au moins 5-6 cs

ou 4 petits suisses si j'en ai

 

vous en pensez quoi ou bien ma perte semble dans la normal?

merci d'avance

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