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Accueil Forum » Phase de consolidation

coup de stress pour le 1er jour de ma conso

dodo56

1070 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 04/05/2012 à 09:15

Jusqu'a hier tout allait bien au niveau de mon poids. et je dois commencer mon 1er jour de conso aujourd'hui.

Ce matin je me pèse (comme chaque matin) et j'ai pris 800grammes.

Je n'ai pas fait d'écart, juste manger un toléré hier.

Que dois je faire? repousser ma conso jusqu'a ce que mon poids se maintienne? en sachant que ce week end j'ai l'enterrement de vie de jeune fille de ma meilleure amie, et qu'il y aura forcément quelques écarts (que j'aurais fait passer en repas de gala).

 

Comment faire?

Utilisateur90338

Posté le 04/05/2012 à 09:25

800 grs cela ne me parait pas rédhibitoire ! Durant la durée de la croisière, tu as du vivre ce genre de choses, non ? Il me semble raisonnable de faire comme tu l'avais prévu. Les choses vont certainement se rééquilibrer au fil de la conso.

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fabioup

589 messages

Dukanaute actif

Posté le 04/05/2012 à 09:31

Bonjour dodo56,

 

Je pense qu'il vaut mieux que tu passes en conso car le we dernier, j'ai eu un enterrement de vie de jeune fille et je ne pense pas que tu arriveras à le faire passer en croisière alors qu'en conso, c'est plus simple grâce au repas de gala et si tu abuses vraiment, tu peux aussi supprimer le sféculents pour cette semaine (c'est ce que j'ai fais).

Et puis en conso, tu peux aussi perdre du poids peut-être (j'en ai perdu 29Kg mais je sais que ce n'est pas pour tout le monde pareil).

 

Voilà pour mon avis, bon courage et bienvenue en conso 

dodo56

1070 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 04/05/2012 à 10:12

Merci pour les réponses. je passe donc en conso, en espérant stabiliser mon poids donc en reperdre un peu.

Pour ce week end ca risque d'être dur quand même, niveau repas de gala.

Demain midi c'est pique nique, demain soir plateau traiteur et dimanche barbuc..

Je vais faire au mieux

pixies17

1417 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 04/05/2012 à 10:42

Bonjour,

 

Je pense que tu peux passer en conso, effectivement il y a parfois des remontées étranges, approche de la ZR par exemple à cette période je reprends toujours un kilo qui repart tout seul mon cycle passé.

 

Enlever le féculent ne sert à rien ( si tu manges des pâtes complètes ) je n'ai jamais eu depuis le début de la conso de reprise de poids les lendemain de féculents, ça n'a pas d'incidences.

 

De plus il est important de suivre les instructions Dukan à la lettre, tu reprendras un peu de poids de toute façon les 10 premiers jours de conso, c'est normal car tu vas réintroduire des aliments aux quels ton corps n'est plus habitué, il va donc vouloir stocker quand il verra que tu continues à lui en donner régulièrement ton poids va revenir à la normal et peut être même perdre encore un peu.

 

Personnellement sans me priver, en prenant tous les autorisés, j'ai consolidé et maintenant je stabilise à peu près à 3 kg en dessous de mon poids de forme !

 

Bon enterrement de vie de jeune fille et bonne conso à toi ! ^^

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