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Accueil Forum » Phase de croisière

Course à pied et Dukan ???

tetedemule

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/08/2013 à 20:37

Bonsoir à toutes et à tous,

 

J'ai repris le régime depuis le 17 août dernier. Après 6 jours de PP, j'en suis à la phase de croisière. J'ai déjà perdu 2,6 kg et j'en ai encore une petite dizaine à perdre...

 

Je suis tout de même un peu fatiguée. Je fais du sport en salle très régulièrement mais je reprends sérieusement la course à pied parallèlement. Or, je sens que je n'ai pas de force, pas de "jus"... Y-a-t-il des joggeurs/joggeuses parmi vous qui sont dans le même cas que moi ? Comment gérez vous le manque de glucides lents ?

 

Je précise que j'ai toujours été une habituée de la CAP, mais ayant pris une quinzaine de kg l'année dernière (suite à des problèmes perso), j'ai beaucoup de mal...

 

Pour vous donner une idée, je pèse aujourd'hui 69,7 kg (pour 1,61 m) et je souhaiterais arriver à 60 kg + ou -

 

Merciiiii de vos réponses et/ou conseils !

 

Bonne soirée.

Tête de Mule

lelenecherie442

1097 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 25/08/2013 à 21:54

bonsoir tete de hi han

eh bien je fais du footing un jour sur deux depuis quelques jours deja, a jeun, et je ne suis pas fatiguée

je suis en croisiere cela fais des mois

ma courbe est fausse

je pese 57KG1 aujourdhui

pr 1M65

je passerai en conso en sept

pense a prendre du bion 3 pr adulte ce sont des vitamines recommandé par dudu pr faire face aux carences

dors sufficamment au moins SIX HEURES

bon sport et bon courage ds ton parcour santé avec dudu

bisous depuis les z antilles

tetedemule

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/08/2013 à 22:18

Merci lelenecherie !

 

Voilà qui me rassure un peu. Je me suis inscrite pour les 20 km de Paris, le 13 octobre prochain et j'ai un peu peur d'être "faible" le moment venu...

 

Je prends des vitamines depuis quelques jours 

 

Bravo à toi et bises aux Zentilles

sangriette65

155 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/08/2013 à 08:02

Je confirme pour le bion3...je f dudu depuis le 20 mai et g eu une periode tres dur juillet aout et grace au bion 3 g retrouvé la forme.......

Bon courage......

tetedemule

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/08/2013 à 13:34

Merci Sangriette65 

 

Est-ce que tu fais de la CAP ?

 

Bonne journée

lelenecherie442

1097 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 28/08/2013 à 14:14

yeah kikoo les filles

je vous envoie un beau soleil brillant

bisous et bonne CAP

go go go pr le marathon

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