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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

course à pied et dukan

titite54

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/03/2014 à 10:34

bonjour à tous, je voudrais "recommencer" dukan (je l'ai déjà fait il y a 4 ans) à partir de lundi, mais j'ai une petite question qui me travaille : cela fait 2 ans que je cours entre 10 et 16 km par semaine. Est ce que je peux continuer à courir avec dukan ?

j'ai cherché sur les forums des réponses mais je ne trouve pas, si vous pouviez m'aider ça serait super!! merci bcp d'avance

Audrey16isa

315 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/03/2014 à 11:26

Coucou, evidement que tu peux..

Perso je fais 2h de sport intensif par jour 6/7j, compris dedans 2 séance de course de 15km chacune... et jamais eu le moindre soucis, d'ailleurs je ne vois pas pourquoi (?).

Je fais beaucoup de fitness et muculation aussi.

De l'équitation environ 6h par semaine aussi (mais ca c'est mon plaisir lol).

Donc non non aucun probleme continue a courrir.

mamacycy

1800 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 20/03/2014 à 18:14

Cc titite,

 

Pas de soucis particulier. Je cours entre 15 et 20km par jour 7jr/7 depuis le debut de mon regime. Les proteines t'aident à te muscler, mais pas de stress, tu ne deviendras pas Mme muscle 2014 car ce ne sont que des proteines issues de l'alimentation

Donc fais toi plaisir et bonne course ))

titite54

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/03/2014 à 09:34

merci beaucoup, je pensais que comme on n'avait pas de féculents ça pouvait affaiblir pour la course!! en tout cas je suis rassurée merci je vais pouvoir combiner dukan et course nikel!!!

boucledordu59

1496 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 22/03/2014 à 09:41

Hello, le sport ça peut affaiblir bien sur mais pour cela il faut en faire bien plus que cela donc aucun souci pour tes 16km/ semaine

De toute, écoute tjs ton corps car chaque organisme est différent, tu le sentiras si jamais ça ne va pas, mais étant une très grande sportive je peux te dire que c'est pas ça qui va t'affaiblir, au contraire ça va te dynamiser te rendre plus positive et te donner une bien plus belle silhouette

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