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crakage ! 5 barres céréales Dukan dans la même journée... Est ce grave ?!

Bouboulina78

32 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/03/2012 à 22:03

au secours, j'en suis à ma cinquième barres noisette de la journée (et ma troisième d'affilé... que faire ?

Utilisateur61531

Posté le 04/03/2012 à 22:06

Bonsoir Bouboulina

 

Arrêter déjà.Que t'arrive t 'il pour que tu en sois arrivée à en manger autant?

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Sugarcane

101 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/03/2012 à 22:10

Moi aussi je craque sur les gateaux dudu mais j'essaie de me stopper à deux paquets. Range le paquet bois un grand verre de thé puis une activité pour oublier son envie de sucrerie. Moi c'est le croquant des gateaux qui m'attire.

MaPinet07

1598 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 04/03/2012 à 22:35

Hello

Y'a pire comme craquage. Bois un grand verre ou deux d'eau ça va te faire passer l'envie car ça va gonfler...

Quand c'est comme ça, tu en mange une et tu bois un verre d'eau... tu verras ça t'évitera d'en manger 3 d'un coup !!!!

Si tu as faim, mange sinon d'autres aliments autorisés....

Courage !!!

debutante44

103 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/03/2012 à 07:48

Bonjour . moi perso j ai totalement arreter d en acheter car d une ils sont cher et de deux beaucoup trop tenter donc stop depuis 3 mois .

Utilisateur14994

Posté le 05/03/2012 à 07:59

Bonjour,

 

Oui le mieux est de ne pas en avoir dans le placard....

 

Bon courage

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Bouboulina78

32 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/03/2012 à 08:06

!! Et voilà, ce matin la balance est formelle ; j ai pris 600gr hier et je sais qu il s agit uniquement des 5 barres (2 le matin et 3 l'apres midi) car pour le reste je suis très rigoureuse.

 

Pour vous expliquer ce qui c est passé hier , j étais bien confortablement installée pour regarder un film et c est le goût et la texture de ces barres dont j avais envie... J aurais pu prendre de la viande des grisons mais c est moins doux.

Bon enfin rien que de très banal finalement mais c est pénible de réaliser que le moindre écart est fatal.

MaPinet07

1598 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 05/03/2012 à 14:22

Ne t'inquiète pas, tu n'as pas repris 600g de graisse en une nuit, c'est de l'eau car les barres on absorbées de l'eau et 5 et bien ça fait du volume.... il m'arrive souvent d'en manger 2 par jour. (pas plus) il vaut mieux craquer sur ces barres (mais elles coutent cher) que sur un mars !!

Mais il faut surtout tenter d'éviter ses envies soudaines, c'est ce dont j'ai le plus mal.... Le soir devant la tv en effet. moi je bois de l'eau, beaucoup d'eau.... bon du coup la nuit parfois je me relève mais bon....

Bonne continuation !!

Bouboulina78

32 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/03/2012 à 16:57

Tu me rassures... C est peut être bien de l eau. Mais enfin 600gr ça fait plus de 100gr la barre... énorme.

 

À propos des petites gènes nocturnes, au début du régime je me levais vers 4h du mat. Du coup j ai décidé de ne plus boire après 18h. Puis mon corps s'est habitué à cet apport d eau et je bois qqs verres le soir aussi. Mais j essaie de concentrer mon apport d eau sur la première partie de la journée.

 

(rrroooo lala, je me ferai bien une petite barre noisette)

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