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Accueil Forum » Phase de croisière

Craquage

meletnyny

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/05/2011 à 15:30

Bonjour!

En ce moment je suis dans une très grande période de stress (dernier exam sur table et me moire à rendre) et, je sais que ce n'est pas une excuse, mais du coup je fais des crise de boulimie.

Du coup je prefere craquer sur les gateaux Dukan que sur des gateaux de ma fille!

Pensez vous que ca va avoir une grosse répercussion sur mon régime? et peux t'il y avoir des "effets secondaires" en dépassant d'autant la dose de son d'avoine?

Merci pour vos réponses

derkayser

278 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/05/2011 à 15:35

Salut !

 

Oui il y' aura des effets.

 

1) son = très calorique

2) apparament à trop forte dose, ça abime l'intestin

 

Fait toi un peu de tout, gateau dukan, chouquette (sans son ou quoi que ce soit) et un truc a base de maizena sans d'autres toléré. tu devrais avoir suffisament à manger sur le coup

loue

178 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/05/2011 à 15:36

bonjour,

J'ai lu dans le forum que prendre trop de son d'avoine, il devenait calorique. mais je n'en sais pas plus.

Moi aussi je viens de craquer (depuis trois jours), trop d'envie sur le sucré. Du coup j'ai mangé chocolat et bonbon.

J'ai besoin d’être remotivée.

fetardeoregime

61 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/05/2011 à 15:49

tu as besoin d'être remotivée.... et bien, monte sur ta balance et regarde les kg ou grammes que tu as prie grâce à tes craquages.... et si tu ne veux plus que ca arrive et bien tu te motiveras pour ne plus recommancer

meletnyny

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/05/2011 à 15:49

aie! ca craint! effectivement j'ai mal à l'estomac!

Je vais essayer de ne plus craquer ou au pire sur autre chose!

Merci a vous

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 23/05/2011 à 15:51

les filles, si le chocolat, les gateaux et les bonbons faisaient maigrir, ça se saurait !

Le seul soucis dans vos craquages, c'est que vous allez vous taper des stagnations énormes !

Et malheureusement, y'aura rien à faire à part attendre !

Donc maintenant, on stop les cochonneries, et on s'y remet

Courage !

derkayser

278 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/05/2011 à 15:51

Une idée bête mais super bonne, tu prends deux trois tranche de jamon de poulet ou dinde, tu y étales du carré frais, roulée et coupé

 

C'est frais et ça passe bien

meletnyny

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/05/2011 à 16:08

vi!

MErci tous le monde

Odriii

1997 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 23/05/2011 à 16:31

fais toi un frappé au fromage blanc... ça cale aussi pendant un moment c'est pas mal... c'est en général mon petit déjeuné

Utilisateur31367

Posté le 23/05/2011 à 16:31

Ou alors tu craques sur l'eau... aucune répercussion tu verras .

 

Itzen.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Odriii

1997 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 23/05/2011 à 16:38

d'amour et d'eau fraîche... ahhh si seulement Smiley bonheur

hihihihi

298 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/05/2011 à 16:43

Moi j'ai craqué !! c'étais il y a huit jours en arrière !!! une bonne crise !! Pourtant ce jour là, j'atteignais enfin les moins 15 kilos, 15 kilos 100 plus précisément !!! Aujourd'hui donc huit jours après j’atteins enfin les 15 kilos 200 !!! Sa en dis long, non ??? vous croyez pas ??? Vous n'avez qu'à regarder ma réglette pour constater ce qui c'est passé pendant ces huit jours !!!

loue

178 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/05/2011 à 18:44

Merci pour vos messages !!

Bon je m'y remets sérieusement. En fait j'ai pris 700 gr.

Cette après midi, petite faim : j'ai pris 2 tranche de jambon aux herbes + un grand verre d'eau, et je suis allée me promener avec ma fille.

Prendre l'air m'a fait du bien aussi.

alex69

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/05/2011 à 03:55

bonjour a tous! cette nuit j'ai eu des grosses envies de sucré et j'ai "craqué" sur des recettes dukan mais contenant beaucoup de lait écrémé en poudre (cf chocolat blanc dukan PP + gâteau micro ondes PP )... je me dis qu'il vaut mieux avoir craqué la dessus que sur des aliments interdits mais est ce que le fait d'avoir plus de doublé la dose de lait écrémé en poudre va nuire a mon régime? :(

Utilisateur31367

Posté le 27/05/2011 à 13:11

TU AS AIMER LE CHOCOLAT BLANC VERSION DUDU ?

 

Eh bah tu réussiras ton régime... j'ai jamais réussi à me convaincre que c'était mangeable, même en me disant que c'est pour mon poids...

 

BRAVO x).

 

Itzen.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Regilaet

56 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/05/2011 à 08:31

Disparition d'une amie hier. Très dur, grosse douleur...

J'ai consciemment mangé des interdits pendant la soirée entre copines pour se réconforter. Un whisky sec, 5 tranches de saucisson, 5 olives, 5 carrés de feta, 5 carrés de comté, une petite tranche de pain, une liqueur de mandarine coupée à l'eau de perrier.

En même temps, ça faisait deux jours que je ne mangeais pas, cf page 2

http://www.dukanaute.com/forum/je-nai-plus-faim-_7_8574_20.html

Je sais que je reprends vite pieds et qu'il n'y aura pas de "re-craquage" par effet boomerang même pendant le deuil, donc je ne culpabilise pas, j'accepte déjà la stagnation ou la reprise. Ce matin, je pars faire une rando pour m'aérer le corps et la tête.

Je voulais juste en faire part sur le forum parce que même si mes amis sont au courant de ce régime, on va dire que c'est pas le moment...

Bise à tous.

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