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Craquage!!!

Doublvenus

87 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/06/2013 à 08:37

Ayant stagnée depuis plus d une semaine j ai craqué sur un big sandwich avec steak haché, roquefort, champignon, frites!!!!

Depuis que ma copine a arrêté le régime je suis en perte de motivation total, elle mange à toute heure et un peu n importe quoi, je suis soumise à la tentation en permanence, j ai du mal à me motiver comme au début, j ose même plus me peser depuis ce satané sandwich!

Au début en une vingtaine de jours j avais perdu 8kg et ensuite ralentissement démotivant!

Ça vous ai déjà arrivé?

mary1979

2217 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/06/2013 à 08:43

....8 kgs en 20 jours!

Et bien dis donc ...quelle perte! C'était peut être même trop rapide du coup?

Qu'as tu fais pour perdre aussi vite?

 

Une des clés de la réussite de ce régime ( à mon avis) c'est de se cuisiner de bon petits plats ( et le site ici présent regorge de supers recettes) car sinon ton ennemi LASSITUDE débarque , suivi de sa copine DÉMOTIVATION qui ne se gênent pas pour inviter rapidement CRAQUAGE !

Doublvenus

87 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/06/2013 à 09:23

Mdrrr

Oui j ai perdu trop vite, à 2 c était vraiment plus facile, et j'avais un petit de 2 ans à ma charge, du coup c était sportif! Lol

Oui j utilisais des recette surtout quand ma copine faisait le régime avec moi, maintenant je cuisine plus, et j ai plus mon frère de 2 ans.

Ce matin j ai fais 35 min de gym devant la Tv, et c est douloureux! Lol

Faut que je m'y remette tous les matins a la gym et en fin d aprèm essayer la zumba en vidéo avec ma copine,

En espérant que ma perte se relance rapidement, je me pèserais samedi matin pour voir.

Merci des conseils

Jessicax26

115 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/06/2013 à 09:23

8 kilos en 39 jours c'est énorme ! Pour ne pas craquer, penses à ton chemin déjà parcouru, si tu as voulu maigrir c'est que tu n'étais pas bien dans ta peau, donc ça doit te motiver. Toi aussi tu peux manger à n'importe quel heure de la journée ! Sauf que tu dois manger les protéines ! ça peut dégouter à la longue mais c'est pour toi que tu fais ce régime ne lâche rien. Sinon regarde un peu le site tu trouve pleins de recettes de gâteaux, de sandwich qui ne sont pas gras ^^

 

Bon courage à toi

Doublvenus

87 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/06/2013 à 09:28

Merciiii Jessicax, oui ça m embêterais d avoir parcouru tout ce chemin pour rien.

Faut que je retrouve mes motivations de bases et que je lâche rien.

Faut normalement que j atteigne le poids de 53kg le 1/08 donc faut que je m y remette à fond, je croyais les atteindre avant mais bon l importance c est de l atteindre

lolotte85

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/06/2013 à 11:10

Bravo Doublvenus!!! c'est déjà génial d'avoir perdu autant en si peu de temps!

Je suis un peu dans la même situation que toi (en moins rapide )9 kg perdu en 1mois et demi et depuis plusieurs semaine, je lutte vraiment pour perdre des grammes, j'ai fait -9/-10,-9,-10-11,-10 bref.... ca monte ca descent mais au final ca descent plus des masses!!! C 'est vrai que ca peut etre découragent... surtout quand on fait ce qu'il faut, Mais il faut continuer!! Beacup de message parle de phase de stagnation et il parait que ca repart... Je la trouve un peu longue mais bon! à voir!

On a pas fait autant d'efforts pour abandonner si vite!!!!

en ce qui me concerne je vais laisse un peu la balance de coté, car les - dont plombant et donne envie de se jeter sur les première frites mayo venu loll

Le sport... Ca c'est une bonne idée, autant pour se raffermir que pour le moral!! c'est chouette si vous êtes deux à en faire, c'est plus motivant!! Faut que je m'y mette aussi!

Bonne continuation!!!!!!

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Doublvenus

87 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/06/2013 à 15:59

Merci Lolotte, je suis contente de ne pas être seule dans cette situation.

Félicitation à toi aussi pour tout ces kilos perdu!!!

Wai c est un peu décourageant, le sport nous aidera à perdre squ il reste, je pense aussi oublier la balance pendant quelque temps!

Et comme tu dis de voir qu on perd plus on a du mal à résister à la tentation

Courage on a fait un beau parcours, faut continuer

lolotte85

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/06/2013 à 10:21

Bonjour!!

Alors Doublvenus, cette balance résiste encore?

Moi j'ai craqué, j'ai pas pu m’empêcher de me peser ce matin... et j'ai bien fait! j'ai reperdu le kilo qui était apparu "on ne sait pas pourquoi" et un peu de bonus! Pourvu que ça redémarre vraiment cette fois....

Je pense que j'avais mangé trop salé (fruits de mers + soja) peut être que j'ai fait un peu de rétention d'eau....

aujourd'hui c'est PL alors c'est la fête!! lollll

Je vais même me faire un ptit flan régime, profiter du soleil dans le transat! et un peu de boulot dans le jardin pour l'exercice..

Bonne journée

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lolotte85

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/06/2013 à 14:14

hé ba non!!!!! +1.4kg!!!! en une journée...... sans faire d’écarts.... le yoyo mystérieux continu!!

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narva

516 messages

Dukanaute actif

Posté le 20/06/2013 à 21:23

Salut , lolotte tu prend aussi des tartes , des glaces  ?

lolotte85

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/06/2013 à 17:54

Bonjour Narva

Des tartes et des glaces???? euuuu non....

J'ai pas trop compris ...

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narva

516 messages

Dukanaute actif

Posté le 23/06/2013 à 16:27

Oui des tartes dukan des glaces dukan ....'''.. Des flan

narva

516 messages

Dukanaute actif

Posté le 23/06/2013 à 16:31

Forum Dukan : oui des tartes dukan des glaces dukan des flan

Oui des tartes dukan des glaces dukan ....'''.. Des flan

lolotte85

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/06/2013 à 12:54

non pas essayé encore!! mais bravo pour ces petits flans!!!!!!!!!! ils donnent faims !!!!!

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narva

516 messages

Dukanaute actif

Posté le 24/06/2013 à 13:43

Oui il sont bien les flans seulement blanc d œuf et très peux de lait ,

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