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Craquage au bout de 10 jours....

Scrapsy

34 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/06/2012 à 22:46

Salut,

 

J'ai commencée y'a 10 jour et après 5jrs de pp je passais en croisière 1jr pp 1j pl mais ce week end ont débarqués ma maman et mon cousin, hier soir balade au bord de mer j'ai résiste à l'appel de la glace ça a été super dur mais finalement j'était contente et ce midi grillade salade de pomme de terre pain aux céréales et gâteaux en dessert ça a été plus fort que moi !!!!! Donc j'ai décider de reprendre demain 3jrs de pp pour éliminer un max mais je suis inquiète vais je vraiment y arriver si je ne sais pas dir non aux tentations !!!!!!

 

Cela vous est il arrivée ????? Comment avez vous gérer ?????? Hhheeeelllllpppppp je me sent très mal d'avoir craquer.....

 

J'adorre ce forum merci à vous pour toutes ces recettes et ce travail fourni !!!!

Gesse

84 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/06/2012 à 22:59

continu ta croisière, tu as fais un écart fais en sorte que ça ne se reproduise plus allez courage bise

 

ps: la phase d'attaque se fais qu'une fois dans le régime , ne t amuse pas à essayer de gommer tes écarts comme ça , ça en va de t'as santé

Gesse

84 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/06/2012 à 23:00

ha et ne te pèse pas pendant une semaine aussi , bise.

fionette

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/06/2012 à 00:10

Pas bien...mais c'est humain. Comme a dit Gesse, fais en sorte que cela ne se reproduise plus...tu ne sais pas encore à quel point on est fini par être heureux de ces sacrifices...au début c'est dur, les copains mangent des frites au resto, passent au mcdo avant le ciné etc, mais il arrive un moment où cela n'est plus un problème, c'est une habitude qui ne demande plus d'effort particulier.

Alors reprends toi! Continue la croisière sérieusement, ca en vaut la peine..

ericdanielle

1983 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 18/06/2012 à 07:29

Même après un écart, il faut que tes jours PP = tes jours PL donc si tu fais 3 jours PP, tu dois faire 3 jours PL derrière. cela équivaut à changer d'alternance ! Là, oui tu peux mais ne fais pas 3 PP et reprendre ton alternance 1PP/1PL juste derrière !!

Lis ça aussi :

http://www.dukanaute.com/gerer_les_ecarts_et_les_entorses_au_regime_dukan-27.html ( surtout le chapitres "j'ai craqué, je fais quoi ! ".

Bon courage pour la suite

Dani

Scrapsy

34 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/06/2012 à 08:14

Un grand ci les filles je vais direct voir ce lien des écarts....

 

Merci pour votre soutient !!!!

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