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Accueil Forum » SOS besoin de soutien

Craquage ce week end et alizé help !! Besoin de conseil et qu'on me montre que c'est encore faisable

Jayne

394 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/02/2014 à 21:11

Bonsoir,

 

J'ai 25 ans , j'ai commence dukan le 6/01 au poids de 102kg. Samedi jetais a 92,5kg mais je stagnais depuis une semaine et jetais fatigue donc j'ai décide de manger 2 repas normaux et je crois que je vais le payer !

J'ai l'impression d'avoir tout gâcher ! J'aimerais que samedi prochain mon poids revienne a 92,5 voir même moins pour me démotiver !

Que dois je faire pour ça ? Je n'ai pas le temps de faire du sport je fais 8h-8h30 et quand je rentre je m'occupe de ma fille qui a bientôt 14mois !

Je veux que ça aille vite cette semaine !!!

Please dites moi comment ?

Jayne

394 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/02/2014 à 21:11

Re motiver pardon

Jayne

394 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/02/2014 à 21:13

8h-18h30 excusez moi l'ipad corrige tout seul roooh

louloute01640

283 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/02/2014 à 21:29

Coucou jayne,

Craquage, pas bien, mais ce n'est pas la fin du monde pour autant. En revanche, il ne faut pas que ça devienne une habitude.

Tu t pesée depuis tes deux repas ? T as repris du poids??

Moi je pense que Tu as déjà énormément perdu en peu de temps, tu ne trouves pas? je te conseille d être indulgente avec ton corps et avec toi même. Et surtout, tu devrais pas être aussi impatiente. Selon les personnes, le poids stagne à certains palliers, et parfois pendant de nombreux jours. C est dans ces moments là qu' il faut persévérer et rester positive. Si tu tiens bon, c est toujours toi qui gagneras face aux kilos.

Alors accroche toi, aucun craquage cette semaine, bois beaucoup et évite autant que possible les tolérés pour cette semaine, et tout devrait rentrer dans l ordre.

Jayne

394 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/02/2014 à 21:53

Merci louloite pour tes conseils. Cest tres gentil.

Oui cest vrai que jai deja bien perdu mais c juste que je men ve . Mais c fait donc trop tard !!

Je vais suivre t conseils.

Je me peserai demain pour voir les degats !

louloute01640

283 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/02/2014 à 22:02

Ça sert à rien de t en vouloir, alors passe l éponge...

Tiens moi au courant du résultat demain si tu le souhaites.

Bon courage !!

MissDukanYvelines

336 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/02/2014 à 23:23

Coucou jayne , je viens de mettre un topic de mon avant pendant après ! J'ai commence dukan fin septembre à 105 kilos et j'en suis aujourd'hui a 83,8 ... Me reste 15 kilos à perdre ! J'ai craquer y'a 2 semaines avec une bonne pizza : 4 fromages !!! M'en vouloir non , car ma motivation est intacte et ce craquage m'a permis de faire un breaks le temps d'un repas et la de continuer mon régime avec la même motivation !!!! Ne t'en veux pas et tu vas les vaincre ces kilos !!! Désolé pour le roman lol

Jayne

394 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/02/2014 à 13:06

Missdukanyvelines je viens daller voir ton post et je te felicite dis donc ca te va bien !! T un exemple.

Tu as des conseil a me donner?

 

En fait mon ecart de ce week end jen avai reellement besoin. C pas mon premier dukan et jss pas une fan inconditionnel de la vianee dc jai besoin de break de temp en temp.

Ca membete c juste parce que dimanche qui arrive on es invite chez d ami que jai pas vu depuis des annes. Et je ve pa me mettre a lecart t jai pas envi kelles sache ke jfais regime... donc jai prevu de manger comme tt le monde.

 

Louloute me suis pas pese ce matin pas le courage je vais attendre encore un pe je crois .

Jayne

394 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/02/2014 à 13:31

Missdukan yvelines depuis fin septembre tu na fait qu'un seul ecart???????

MissDukanYvelines

336 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/02/2014 à 19:14

Merci beaucoup jayne !!! Mais si je l'ai fais tout le monde peu le faire car tout est dans la tête !!!! Après pour le repas chez tes amis essaye de choisir les aliments les moins gras , à pas trop boire d'alcool ...... Ah si j'ai fais des écarts : Noël et jour de l'an : j'ai craquer sur l'alcool ! Et hop un kilo mais voilà j'ai profiter de ma famille et de mes amis .. Tu sais un écart ou deux , c'est pas si grave on est des humains !!!

Jayne

394 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/02/2014 à 20:10

Oh oui tu as raison. Moi jen ai besoin de toute facon de temps en temps. Cest pas mon premier regime et apres mes experience jen arrive a la conclusion que me privee trop longtemp et me frustrer nest que pire. Alors je me permet de temp en temp.

 

Pour lalcool pas de soucis je ne bois pas donc ca cest regle. Mon amie a prevu raclette youpi lol je vais essayer daccentuer le jambon blanc . Je vais voir ce quil y a et avise !

MissDukanYvelines

336 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/02/2014 à 20:22

Je suis tout à fais d'accord avec toi!! C'est logique ... Ah oui m*rd* raclette !! Oui après tu peux prendre les charcuteries et les fromages les moins grasses ... !! Tu fais quoi comme alternance ?

Jayne

394 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/02/2014 à 21:21

Jfai 1/1.

Depuis hier je fais pp mais jai pas limpression ke ca marche. Et jss pas aller a u toilette depuis samedi !

Jayne

394 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/02/2014 à 21:22

Jsui du genre a vite baisser les ras si je vpis pas de resultat

Jayne

394 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/02/2014 à 21:22

Bras

MissDukanYvelines

336 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/02/2014 à 21:32

Moi je fais 5/5 pour mon alternance et ça me vas bien !! Mais non faut pas tu baisse les bras !!! Ton corps lutte au début c'est normal ! Tu prends bien ta dose de son ?

Ligne et Plaisir

Jayne

394 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/02/2014 à 22:12

Javou que les son non je les prend pas

MissDukanYvelines

336 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/02/2014 à 09:45

ah faut que le prennes car ça aide a aller a la selle !!!!!

Jayne

394 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/02/2014 à 20:28

Oui je sais mais jaime pas trop ca , la es tout mon pb

MissDukanYvelines

336 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/02/2014 à 20:36

Y'a les brocolis qui aide aussi

MissDukanYvelines

336 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/02/2014 à 20:36

Ou alors dans les recettes pour pas avoir le goût

Jayne

394 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/02/2014 à 19:31

Ouai faudrait que je regarde.

Jsuis dans une phase ou jen ai marre et envie de tt plaquer. Snif.

MissDukanYvelines

336 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/02/2014 à 12:33

Oh mais non!!

Regarde ta courbe, ell est impressionnante:

fais toi un wekkend ou te te fais plaisir et des lundi tu reprends dukan!!

Jayne

394 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/02/2014 à 12:57

Ben ecoute jai fais une semaine pp la pour rattraper les ecart du week end dernier et ce matin gt revenu a mon poid de 92.5 voir meme un pe moin. Demain mon mari va me peser (c mieu sinon je bouge et jessai de tricher avec ma position, qd cest lui je le fai bien lol).

Donc si jai perdu ca devrai me rebosster un pe jspr.

Je pense que cest une passade a surmonter et un palier a cassé surtout. C le deuxieme !!

 

Et sinon ca va pour toi? Car on parle bcp de moi lol et je ten remercie dailleurs !!

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