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Craquage !!! help !!

HoOope

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/01/2011 à 21:30

Salut !! Voila 3 semaines que j'ai commencé le regime et je n'ai pas perdu beaucoup pourtant aucun ecart au regime.. J'ai toujours tenu et je n'ai jamais eu faim enfin pour l'instant.

CAr depuis quelques jours j'ai souvent fin le soir et dans l'apres-midi pourtant je mange correctement lors des repas mais avec le stress des etudes la fatigue l'ennuie ecct... J'ai faim et l'envie de grignotage est la ...

Alors j'aimerais savoir si vous avez des petits en cas a me proposer n'ayant pas de consequences sur ma perte car je m'en voudrais si je crquais sur un paquet de gateaux maintenant avec tous les efforts que je fais ... Alors aidez moi svp !!

Ligne et Plaisir

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 22/01/2011 à 21:35

http://www.dukanaute.com/recette_par_type/pique_nique_au_bureau-21.html

etoiledesmers

299 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/01/2011 à 09:36

Hello,

 

si tu craques parce que tu stresses, essaie de prendre un peu de magnésium. Ca calme.

Moi, je prépare 1 théière le matin et 1 l'après-midi (tu peux prendre un thermos à emporter). Et quand j'ai envie de grignoter, hop 1 tasse de thé. Tu peux rajouter 1/2 cc d'agar agar dans ta tasse (l'agar-agar gonfle dans l'estomac et ça cale).

 

Voili.

Sinon, dans les recettes de cuisine, y'a plein de petits biscuits que tu peux consommer dans la journée.

HoOope

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/01/2011 à 11:03

Okay merci je vais essayé )

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