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Accueil Forum » SOS besoin de soutien

craquage juste avant la phase de croisiere

melissad67

87 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/08/2012 à 20:52

les filles je suis en mode deprime ce soir.

a midi on etait pas a la maison, du coup j'ai mangé des nuggets de poulets. et cet apres midi avec a fille on a fait des crumbles... je vous laisse imaginer la suite. le pire c'est que demain je dois me peser, j'angoisse. le fait d'avoir fait cet ecart me met vraiment en colere, je suis de mauvaise humeur mais comme pas possible. on verra demain si mes efforts auront payés ou si ce sera mes ecarts qui l'auront emportés.

Yoplette2

1892 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 08/08/2012 à 20:59

C'est dommage d'avoir craqué durant la PA car elle permet de mettre en place ta cétose et là, du coup je pense que ta cétose est cassée, il faudra donc compter 3j afin qu'elle revienne ^^

Bon sur tes jours d'attaque, je pense pas que cela devrait trop se voir demain sur la balance mais bon... attention à la suite ^^

Du courage et détente toi, de toute façon s'est fait, pas besoin de te mettre dans tous tes états !

bibine1

2754 messages

Dukanaute expert

Posté le 08/08/2012 à 21:23

Ce qui est fait est fait , ne soit pas si dure avec toi même , par contre reconcentre toi sur ton objectif et tu verras tous se passera bien mais attention , plus d'écarts lol

 

Allez bon courage et bonne continuation

Utilisateur100057

Posté le 08/08/2012 à 21:31

bonsoir !!

 

comme te l'ont dit les filles c'est fait donc tu refermes vite cette porte et tu te lances dans ta croisière comme prévu

quand tu as peur de craquer et que tu ne peux rien te faire de dudu (genre gateau etc) pense au pourquoi tu fais ça à ton objectif !!

 

allez courage et motivation et ça devrait aller 

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Yoplette2

1892 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 08/08/2012 à 21:34

Oui comme te dis Simply, le mieux c'est de se faire des gateaux dudu, perso je mange très souvent un gateau au choco, pres en 5min au micro onde, cela me permet de tenir le coup les jours où tout est plus dur !!!

courage pour la suite

Gaiaa

42 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/08/2012 à 21:58

Salut les filles 

 

Yoplette2, qu'elle est ta recette du gâteau au choco en 5 minutes ?

 

Courage les filles !!!

Yoplette2

1892 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 08/08/2012 à 22:14

http://www.dukanaute.com/recette_gateau_au_chocolat_au_micro_ondes-175.html

 

pour respecter la dose de toléré: seulement la moitié /jour !!

mais c'est mon anti-craquage assuré !

Gaiaa

42 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/08/2012 à 22:18

Merciiii se sera sûrement le mien aussi !!

melissad67

87 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/08/2012 à 23:34

mon probleme est que je mange une recette au son d'avoine en general le matin, ou a midi, donc l'apres midi je peux difficilement faire un gateau avec du son

Gaiaa

42 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/08/2012 à 23:40

Dans le gâteau au choco de yoplette2, il n'y a pas de sons

Nicolettadelsol

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/08/2012 à 09:51

Bonjour à tous, je ne dis pas "toutes" car je suis sûre qu il y a des hommes parmis nous...D ailleurs, j ai touvé le meilleurs Anti craquage qui soi! Figurez vous que mon mari à décidé de me suivre sur ce régime que j ai commencé lundi! Il est très motivé ,il est parti à l instant pour faire les courses et m à demandé ce qui est autorisé , on a composé le menu ensemble .! Non mais je rêve

Affaire à suivre...

Bonne journée et bon courage

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Yoplette2

1892 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 09/08/2012 à 10:42

Quelle chance ! oui je pense aussi que c'est une tres bonne idée et remede, mais malheureusement on est pas toutes dans ta situation lol Mon mari mange que des cochoneries, et j'ai mon frere de 19ans qui vit avec nous, donc des biscuits et des saletés dans le frigo lol, c'est pas ce qui manque !!!

Allez j'espère que ça va le faire =)

melissad67

87 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/08/2012 à 12:03

oui moi aussi, entre mon mari et ma fille, y a que des cochonneries a la maison. et niveau soutien, mon mari fait parti des derniers

Yoplette2

1892 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 09/08/2012 à 12:27

Je connais bien ça !! S'il est comme le mien, il se mettra à te soutenir quand il verra que le régime fonctionne lol. De mon coté, ça va mieux ça!!

Vient chercher du soutien ici alors!! T'as bien raison =)

melissad67

87 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/08/2012 à 14:04

lui il sera du genre a me soutenir quand mon regime sera fini

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