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Craquage pas le choix mais gros regret

Utilisateur35638

Posté le 06/01/2011 à 20:34

Bon j'ai pas eu le choix... comment dire à sa grand-mère qu'on ne veut pas de ses viennoiseries car on fait un régime???

ma grand-mère a peu de moyen donc elle les aurait jeter et ça faisait si longtemps que je ne l'avais vu.

bon c'était 3 minis viennoiseries: 1 mini pain au chocolat, 1 mini chausson au pomme et 1 mini pain au raisin.

 

samedi j'ai du monde chez moi donc les tentations vont être fortes surtout que je fais apéro dinatoire.

 

du coup je ne pèse pas demain....

je culpabilise c'est affreux et ça m'énerve aussi

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Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 06/01/2011 à 20:35

http://www.dukanaute.com/gerer_les_ecarts_et_les_entorses_au_regime_dukan-27.html

Utilisateur35638

Posté le 06/01/2011 à 20:35

rapide et efficace ta réponse, merci bien Zaloo

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Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 06/01/2011 à 20:37

Mais attention, voir tous ces efforts réduits au néant, c'est pas bon pour le moral ! 

Utilisateur35638

Posté le 06/01/2011 à 20:40

non c'est clair mais je me reprend en main, ce soir c'était plateau fruits de mers donc très light.

demain il y a un repas au boulot mais c'est un buffet au choix avec saumon fumé, viande froide alors j'aurais juste à refuser foie gras et pain surprise. je sens que ça va être bien pour mon moral de toute façon je n'ai pas le choix.

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chabadamoi

260 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/01/2011 à 21:21

Bonsoir Carolyn,

 

Ce petit message pour te dire que tu peux faire un apéritif dinatoire avec les recettes Dudu, tu verras tes invités seront surpris et tu pourras gouter toutes ces merveilles avec eux :

Blinis avec saumon fumé, rillettes de thon de sardines ou de saumon

Concombre, carottes, surimi avec du tsastiki

Quiche sans pâte au jambon

Muffins au thon et saumon...

Autorise toi une petite coupette de champagne et sinon coca zéro ou light

 

Bien sûr ça fait un peu de boulot pour la préparation mais quelle joie pour cette réunion où tu ne te sentiras pas à l'écart.

Voilà j'espère que cela t'aidera, bon courage et très bonne soirée.

BeneL

2194 messages

Dukanaute expert

Posté le 06/01/2011 à 22:08

Faut éviter de craquer mais moi en 7 mois et beaucoup d'autres, on a été moins raisonable que Zaloo on a craqué ( pas plus de 3 ou 4 fois pour moi) . Bon c'est sur après on rame plusieurs jours pour rattrapper le coup mais c'est humain et pas irréversible!

starlight

161 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/01/2011 à 23:00

hello

 

Oui et parfois, on fait un écart et il n'a pas de conséquences ... ça m'est arrivé plusieurs fois lors de mon dernier régime dudu... voir même, il est arrivé que je fasse un écart et que tout continue comme s'il ne s'était rien passé, comme si mon corps avait dépensé de l'énergie à consommer cet apport imprévu et que ça jouait dans la balance.

Alors, si tu dois faire un écart, fais le correctement, sans culpabilité. Savoures le, fais le avec plaisir, couches toi le soir avec satisfaction et oublies le le lendemain pour reprendre ton dudu de plus belle. Et si c'est un gros écart, je compensais par 3 jours PP (je sautais un PL quoi).

Bien sur, on doit les éviter au maximum mais bon, on est pas parfaites (enfin, on est pas ENCORE parfaites mais ça ne saurait tarder )).

Alors oublies tout ça, prépares ton apéro dinatoire et gardes l'esprit léger ..

Bises

zazane

1213 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 07/01/2011 à 08:42

Bonjour,

 

Starlight je fais comme toi, après chaque fête j'ai fait 3 jours de PP, ce qui est plus difficile se sont les chocolat qu'on reçoit au bureau, j'en ai mangé 3 hier mais promis je n'y touche plus.

 

Bye

 

Zazane

Utilisateur35638

Posté le 07/01/2011 à 09:09

merci Chabadamoi pour tes conseils, j'ai vu justement pas mal de petites idées apéro à faire et en plus je serait en PL donc je vais mettre des légumes avec une sauce fromage blanc et moutarde.

 

Je ne peux pas appeler ça un craquage c'est plus pour ne pas vexer ma grand-mère, au départ je voulais lui dire de ne rien ouvrir car en général c'est toujours des biscuits et là elle avait fait chauffer les viennoiseries...

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zazane

1213 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 07/01/2011 à 13:26

Carolyn,

 

Tu peux varier un peu ta sauce en mettant un peu de concentré de tomate et du curry en poudre dans ton fromage blanc

Utilisateur35638

Posté le 07/01/2011 à 14:01

je n'avais pas pensé à ça mais oui carrément je vais faire ça, trop cool

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Utilisateur35638

Posté le 07/01/2011 à 14:01

je n'avais pas pensé à ça mais oui carrément je vais faire ça, trop cool

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Utilisateur35638

Posté le 08/01/2011 à 10:24

Hier c'était le repas entre collègue

 

il y avait une belle galette des rois et j'ai refusé, trop fière. En fait, si j'en avais pris j'aurais été contente de gouter mais bonjour la culpabilité ensuite que là ça était un peu dur mais finalement la récompense est meilleure.

 

ce soir on doit faire la même apéro dinatoire avec gâteau et galette mais non non j'en prendrais pas. Pas besoin d'attendre l'épiphanie pour en manger donc je me dis que quand j'aurais perdu tout mes kilos je pourrais me faire plaisir (en faisant attention par la suite)

 

C'est agréable de résister même si c'est dur psychologiquement on tient mieux, de toute façon c'est juste de la gourmandise.

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zazane

1213 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 08/01/2011 à 16:01

tu as raison Carolyn, on peut se faire une galette quand on veux, je trouve aussi bien dommage de craquer pour une galette froide et grasse alors qu'on se régalera dix fois plus en mars avec une galette faite maison sortie à peine du four.

 

Bonne journée

Zazane

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