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Accueil Forum » Phase de croisière

Craquage phase croisère

aurorinette

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/09/2011 à 19:35

je suis dégoutée dégoutée dégoutée, mon régime était génial, je reprenais confiance en moi, je rentrais enfin dans mes jeans mais là mon père a acheté du chocolat et ça a été la totale crise de boulimie hier soir et aujourd'hui j'ai mangé deux tablettes de Lindt aux noisettes et une tablette de Côte d'or amandes caramélisées, je n'ose pas me peser. J'ai envie de repartir sur le bon chemin, je ne sais pas comment bien reprendre le régime pour ne pas que mon corps stock.

Ligne et Plaisir

Utilisateur72924

Posté le 17/09/2011 à 20:38

ne te pese pas encore!! donne toi une semaine pour te remettre sur pattes, bois bcp d eau et refais une attaque!

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aurorinette

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/09/2011 à 20:48

Merci beaucoup, mais refaire une attaque ! tu es sure ? de combien de jours ? et après je refais la croisière du début ?

zyva

Ce message a été supprimé par son auteur.

zyva

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aurorinette

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/09/2011 à 21:27

je fais du 3/3 mais je ne comprend pas je fais direct 5/5 ou je termine mon cycly puis 5/5 ?

zyva

Ce message a été supprimé par son auteur.

aurorinette

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/09/2011 à 21:38

okok merci beaucoup. Merci pour votre soutien, c'est génial!

bouboulinette

897 messages

Dukanaute actif

Posté le 17/09/2011 à 21:46

tu peux continuer ton régime normalement

ne te pèse pas

fais un peu plus de sport que d'odinaire

tes 3 prochains jours PP suprime les tolérés

bon courage ^^

lamouette

462 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/09/2011 à 23:07

ça ne sert à rien de changer de phase ta perte est la même que tu fasses 5/5 ou 3/3 sinon que c'est encore plus dur de faire 5/5 et donc plus de risque de craquage!

ne change rien dans ton rythme, bien sûr pas de deuxième phase d'attaque,( depuis le temps qu'on le dit je m'étonne de lire encore ce genre de conseil) et suis les conseils de bouboulinette: du sport, moins de tolérés et attends quelques jours pour te peser

et surtout pas d'autre craquage

bon courage

thal13007

201 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/09/2011 à 01:02

Peut etre meme que tu devrais faire du 1/1 c'Est plus facile a gerer et surtout pas frustrant

zyva

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lamouette

462 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/09/2011 à 21:18

@zyva:

tu peux bien sûr faire l'alternance que tu veux, c'est juste que la perte est exactement la même quelle que soit celle-ci et que lorsqu'on aime les légumes c'est plus agréable de faire une "petite" alternance et c'est moins pénible pour les reins. bon courage

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