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lilikachu

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Ligne et Plaisir

Dukanaute

3684 messages

Staff
Modérateur

Posté le 25/01/2011 à 18:53

Allons !

Tu n'as pas fait tout ca pour ca !!!

Marque tout ce qui rentre dans ta bouche sur un carnet, et si tu fais un écart, tu le marques aussi avec un gros coup de stabilo ! Ca devrait te faire réfléchir à deux fois avant de manger n'importe quoi.

Planifie tes menus et pense au gros coup de pied au *** virtuel que je t'envoie ! 

 

Tu peux le faire tu vas le faire allez !

BeneL

2194 messages

Dukanaute expert

Posté le 25/01/2011 à 19:01

Surtout jette à la poubelle tout ce qui pourrait te tenter. Vas marcher et faire du sport changes toi les idées fais les soldes pour que tu voies un peu le coté grattifiant d'avoir perdu tous ces kilo!

mkadyj

469 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/01/2011 à 19:02

tout d'abords FELICITATION pour en être arrive là !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

MAINTENANT tu vas arréter de faire des bétises, te reprendre en main, prends du temps pour toi , fais toi un bon bain avec musique d'ambiance et des bougies parfulées, va chez le coiffeur, un massage corporel, un hamam, ou un relooking ; je ne sais pas moi mais vas t'occuper de ton corps afin de voir tout le travail que tu as fournis pour en arriver jusque là et observe ce corp que tu as tant souhaité dis toi que tu y es arrivée que tu es bien dans ta peau !!!!!!!!!!!!!! KIFF TON CORPS QUOI !!!!!!!!!!!!!! COURAGE !!!!!!!!!!!!!!!!!!

lilikachu

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/01/2011 à 19:23

Le coup de pied virtuel devrait aider. Mais aïe aïe aïe comment j'ai pu perdre ma méga-motivation?! Ca me fout tellement mal de penser que je gache tout. Demain ma journée PP, j'espère gommer au moins une partie des dégats... Tellement dégoutée. Allez au nom de toutes ces fois où je me suis battue pour casser les paliers de stagnation, pour toutes ces minutes de régime passées et pour toutes les dukanautes je vais me battre, je vais donner mon max, promis.

Merci les filles

johannalili

2998 messages

Dukanaute expert

Posté le 25/01/2011 à 21:42

Lilikachu ça suffit les écarts!!

 

HOP ON OUBLIE TOUT CA, tu reprends bien! Planifie tes menus de la semaine, ne fais que les courses dont tu as besoin, et tu n'achètes qu'une part de dessert au rayon boulangerie du supermarché! Et tu colles ton planning à hauteur des yeux sur un frigo ou placard. En attendant aère toi au maximum, enfile tes baskets et va marcher une bonne heure à un bon pas!

 

N'oublie pas de prendre soin de toi aussi, un gommage suivi d'un bain ou d'un massage le dimanche, des choses que tu peux faire toi-même et durant lesquelles tu touches ton corps, ainsi tu n'auras pas envie de te ruer sur des aliments qui te feraient perdre tes nouvelles courbes si chèrement obtenues!

 

Reprends du poil de la bête, garde le cap!

 

Johanna.

CHAMALAU

22 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/01/2011 à 21:45

Voila qui est bien dit !!!! Courage et va voir le poste "8ième mois et perdu 45 kg" tu vas voir ca rebouste un max. une leçon de courage et de motivation impressionnante.

Le mot d'ordre MOTIVATION courage à toi BIZZZZ

polinetta

1137 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 25/01/2011 à 22:24

Va voir la rubrique avant/après, c'est très motivant!

 

et débarrasse-toi de ces sucreries, on ne devrait pas en avoir chez soi quand on est au régime.

ni après non plus, d'ailleurs

comment font les minces? je ne sais qu'une chose : elles ne se bourrent pas de bonbons, elles...

allez, reprends-toi, tu seras si contente de toi

lilikachu

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/01/2011 à 15:11

Vous avez raison !! Allez je me reprends . Le détail diffcile c'est que je n'ai que 17ans, fais partie d'une famille nombreuse : adeptes de sucreries et "bonne bouffe", je ne peux me permettre d'empecher mes frères et soeurs de stopper leur envie de sucré rien que pour mon régime !!!! Hihi enfin, j'ai tenu jusque là je continuerai à tenir !

 

Bisous amis dukanautes et merci !

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