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Craquage sur des pztits bonbons au chocolat!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

gny81

48 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/04/2011 à 14:19

bonjour!

ben voila midi craquage sur des petits bonbons au choco!!!une envie subite que j'ai assouvi!!!! ca m etait pas arriver depuis le debut et ce midi j'aicraquer!!! je culpabilise un peu!!!! ca soir je v courir je me dis que ca compensera un peu cet exces occasionnel!!!! non!?:(

Rosey

40 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/04/2011 à 14:29

Salut

 

Je vais te paraitre très dure... mais si c'est grave.

Tu as raison d'aller courir pour "compenser", mais le risque, c'est que cela devienne une habitude: "je craque, pas grave je cours".

Je me permet de te dire çà car j'y suis passé. 1seul craquage, et on pense que c'est "pas si grave", et c'est comme çà qu'arrivent le second et le troisième. Personnellement, je suis comme toi, avec un IMC correct. J'ai passé un contrat moral avec moi-même en me disant que si trois craquages, j'arrêterais le régime, c'est que je ne suis pas capable de le tenir.

Du coup, ben voilà j'ai craqué 3 fois, (à chaque fois sur de l'alcool en soirée avec des amis) et suis donc passée en conso + sport en attendant de retrouver ma motivation du début pour ne plus craquer face à la "pression sociale".

 

Bon, ceci dit, c'est ton premier craquage en 30 jours, je souhaite donc te féliciter pour ton beau parcours jusqu'à présent ! Et que ce craquage soit le dernier ^^.

Tu peux essayer de te préparer par avance des recettes au chocolat dégraissé, si c'est ton péché mignon.

Je te souhaite bonne continuation, et de résister aux tentations comme tu as su le faire jusqu'ici ^^

gny81

48 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/04/2011 à 14:41

j'avais aussi craquer dans une soirée comme toi!!! honte a moi!!!! en ce qui concerne mon jogging de ce soir ca c t prevu j'y vais 2fois par semaine avec une amie!!! mais tu as entierement raison!!!! c'est mon dernier craquage promis!!!! merci pour ta reponse!!!

Estrella73

2583 messages

Dukanaute expert

Posté le 27/04/2011 à 00:13

T'as craqué combien de fois en 45 jours gny81...?

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gny81

48 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/04/2011 à 10:13

une fois sur les chcolat une soirée 2verre avec une amioe et ce wkn et je tien a dire k jai craquer au bout d un mois dc un mois sans aucun ecart

Estrella73

2583 messages

Dukanaute expert

Posté le 27/04/2011 à 19:07

Oui donc t'as craqué 3x en 15 jours... heureusement que tu n'as que 7kg à perdre

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gny81

48 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/04/2011 à 20:36

je dirai pluto 3fois en une semaine!!! mais bon ca ma bien servi de lecon vu k j en avais perdu 5 et k j en ai repris 2... j 'étais grave motiver et je gerais tro bien jusqu'a ces petits chocolats... j'espere vrt tenir le coup je m sents nulle depuis ce wkn et encore plus kan j'ai lu tout ce kon ma envoyer dans la tete!!! on verra si ca redescends!!!

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