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Accueil Forum » Phase de croisière

Craquage total

Utilisateur97977

Posté le 15/04/2012 à 21:54

Salut ce midi repas familial j au craqué au dessert mais pas sur le gateau mais sur les chocolats et le soir Mac do avec monmari et mon fils menu + glace... Je me dégoute demain je rattache en pp croyez vous que je dois faire plusieurs pp pour reprocherez la cétose? Me sens nulle après 20 j sans écarts....

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kelya78

1606 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 15/04/2012 à 22:07

Bonsoir nannie, allez ça peut arriver... reprend toi et ça ira

 

Ne refais pas des jours de pp pour compenser cela ne sert a rien a part abimer tes reins, reprend ton alternance tranquille laisse la balance quelques jours et tout ira bien, remotive toi ça peut arriver de craquer allez gogogogo la miss

bibi93

198 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/04/2012 à 22:11

Bonsoir Nannie, ne ten veux pas ca arrive de craquer !!! Moi la 1ere, moi perso jenchaine 2 jours de PP en cas de gros ecarts mais jsais pas si c'est bon...

Bon courage en tout cas

onestmieux

1139 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 15/04/2012 à 22:20

Continues ton regime normalement. tu as craque ca peut arriver il faut juste que tu arrives a savoir pourquoi. essaies de trouver quelque chode qui tr motive et qui t empeche de craquer..

Allez courage tu vas y arriver

Aioros

246 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/04/2012 à 22:20

En effet, il faut faire comme si tu continuais normalement et ne surtout pas culpabiliser.

Utilisateur96813

Posté le 15/04/2012 à 22:23

Coucou,

 

oui écoute, cela arrive! ne déprime pas. profite de toutes ses saveurs que tu dois encore avoir dans la bouche peut-être et repose toi, et demain, HOP PP, normal, sans écart et tout ira bien.

 

Des filles m'ont parlé de CALORILIGHT, que tu trouves en pharmacie. des trucs qui "mangent" la moitié des graisses de ton repas si j'ai bien compris.. et j'avoue que la semaine dernière j'ai dû mangé du gigot d'agneau par un fâcheux concours de circonstance et que j'ai couru à la pharma acheter ce truc et que je crois que ça m'a bien aidée quand même....

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ESTERLIES

438 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/04/2012 à 23:36

Ben oui ça arrive...Moi j'ai craqué à pâques..repris plus d'un kilo dès le lendemain mais reperdu dans les 3 jours largement, en buvant beaucoup, en reprenant alternance normal pp/pl en faisant plus de sport ,zero toléré, poisson...

 

Ne regrette pas, évite de refaire trop souvent si possible..car je te confirme que pour avoir souvent craquer ça fait reprendre au pire stopper la perte au mieux.

Utilisateur97977

Posté le 16/04/2012 à 13:39

bon allez je me remotive :

ce matin 1 café + 200 g FBlanc + 30 g pépites son avoine caramel dukan

à midi 1 bouillon cube dégraissé + 2 tranches de rôti ( minceur ) + 1 carré frais + 10 chips de surimi + 2 yaourts natures + 1 creme dessert caramel recette dukan

ce soir ce sera un bouillon + poisson poché avec oignons + 1 FBlanc + 2 petits suisses + 1 crème dessert caramel

et à boire à boire toute la journée

et vous?

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Utilisateur96813

Posté le 16/04/2012 à 22:03

ce matin:café + lait + avoine et son

Midi: steak pas haché + FB + tranche de dinde

soir: steack haché + carré frais + oeuf dur + muffin citron

 

Vivement demain PL!! j'aime pas les journées PP!!

 

bises

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