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Accueil Forum » Le coin des potins

craquageeeeeeeeeeeee .'(

timcelf

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/03/2013 à 17:05

jai craqué aujourd'hui je stagne depuis quelques jours et la javai troptrop envie de viennoiseries et jai craquer !!!! c'est foutu :(

emma25

1361 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 19/03/2013 à 17:10

Mais non c'est pas foutu ! C'est sûr que c'est pas ça qui va relancer ta perte ... MAIS ce n'est pas foutu. Un peu de sport et puis tu reprends ta croisière (oui parce que j'espère que tu n'es plus en attaque au bout de 9 jours ...)

Allez, haut les coeurs !

KIRBY

1029 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 19/03/2013 à 17:16

Je rejoinds emma cest pas foutu.

Tu as super bien perdu en 13 jours.

Reprends ta croisiere, du sport et bois que du the vert pdt 1 journee 

 

Javais craque au debut aussi et ca cest vite retabli!!!

Utilisateur68023

Posté le 19/03/2013 à 17:51

Ça arrive à tout le monde (ou presque) de craquer. Mais il faut s'y remettre. Moi, je relève d'une opération, et maintenant que je ne souffre plus, je recommence. Allez, on lâche pas pour si peu. Courage !

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briget73

1288 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 19/03/2013 à 19:09

l'erreur est humaine !

de toute façon ce qui est fait est fait !! donc il ne te reste plus qu'à redresser le tir et repartir en croisière tranquillou sans tolérés et tout va bien se passer ... ce ne sera qu'un accident de parcours dont tu vas te sortir plus forte parce que tu le regrettes et que tu ne recommenceras pas ... na !

et au fait , j'espère que tu n'es plus en attaque et que tu as simplement oublié de corriger sur ta réglette : et bravo pour ta perte de poids c'est bien pour un début

allez courage !

melissadu33

362 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/03/2013 à 09:28

Tkt en ce moment je craque bcp aujourd hui j ai décidé plus de cracage !!!

Donc je reprend en pp aujourd hui et demain et beaucoup d eau et de thé vert !!!

Ça va le faire on crac c est humain on à tous nos faiblesses le tout c est de rester motive et rien lâcher !

Pour le pb de la balance j essai de pas me peser trop souvent la je me peserai que le premier puis le quinze !! Biz les dukanautes

briget73

1288 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 22/03/2013 à 11:35

c'est une bonne solution d'oublier un peu la balance mais c'est aussi indispensable de se surveiller : je pense qu'une fois par semaine est une bonne moyenne et ça permets de vite redresser la barre si pb !

à plus , bon WE

timcelf

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/03/2013 à 19:06

merciiiiiiiiiiiiiiiiiiii pour vos messages ca me rebooste un peu mais franchement c'est dur avec mon taf et vraiment pas de temps pour faire du sport !!! je doute k 1quart d'heure de gym tous les 2 jours servent à quelques choses  la jai pris du poids sniffff

CATMAO77

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/04/2013 à 17:53

Coucou

 

ne te décourages pas c'est normal (si, si...) de craquer lorsque l'on fait un régime. Moi aussi, cela m'est arrivé plusieurs fois et j'ai décidé de ne pas culpabiliser car après tout je ne suis pas une machine!!!!!! Le tout est de se ressaisir rapidement . Alors courage, tu vas y arriver

 

Catmao

melissadu33

362 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/04/2013 à 12:40

Le tout c est de réalisé la bêtise et des le lendemain si remettre serieu !

jessysha

139 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/04/2013 à 04:35

Salut les filles, la meilleure des solutions pour ne pas craquer c'est de ne pas attendre d avoir faim pour aller se faire à manger et d'avoir du coca light. perso dés que j ai une petite envie de sucré je prends un petit verre de coca light soit 2 à 3 verres par jour.

mkyrene

6770 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/04/2013 à 16:04

Du courage à toi timcelf,

ce n'est effectivement pas foutu

persévère, l'erreur est humaine, de plus échouer ce n'est pas tomber, mais c'est ne pas se relever quand on est tombé. alors rien n'est encore perdu continue ton régime en évitant les pièges.

identifies le schéma des situations dans lesquels tu craques et éloigne t'en pour un début, puis avec le temps ça ne t'intéressera plus et tu les évitera plus par habitude que par contrainte.

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