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Accueil Forum » SOS besoin de soutien

Craquages et stagnation

Choupette6792

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/11/2011 à 13:46

Bonjour à toutes , je me décide enfin à poster sur le site..

 

J'ai commencé le régime en mai, pleine de motivation et j'ai tenu sans faire un seul écart jusqu'en juillet. Je suis toujours en phase de croisière mais suis un peu perdue... Depuis fin octobre-début novembre j'ai du mal à tenir et poursuivre le régime correctement, je craque régulièrement sur les céréales (les Country crisp jordans) par exemple sans me contrôler et m'arrêter après une quantité "raisonnable" et je m'autorise aussi les féculents deux fois par semaine... Du coup stagnation depuis pas mal de temps, voir petite hausse sur la balance !

 

Petit moral et l'hiver qui approche, je ne sais pas ce qui serait le plus judicieux de faire, j'aimerais perdre mes derniers kg mais avant tout ne pas reprendre ceux perdus !!

 

Y'en a-t-il qui sont dans le même cas où qui auraient des conseils?

 

Bonne aprèm à toutes 

Julipe23

1314 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 26/11/2011 à 15:08

Coucou,

 

Pour déjà ne pas reprendre ce que tu as perdu et consolider les bases de ton poids acquis, je te conseille de passer en conso. Les aliments réintroduits vont te redonner un peu de moral, et surtout tu évites l'effet yoyo !

Ensuite, quand tu te sentiras un peu plus motivée, rien ne t'empêche de repartir pour un tour en croisière et dégommer ces derniers kilos ! Mais pour l'instant si tu trouves la croisière trop stricte, passe en conso et "craque" sur des aliments autorisés

 

Bon courage à toi !

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sophy82

537 messages

Dukanaute actif

Posté le 26/11/2011 à 15:09

Bonjour choupette !!

 

Alors soit tu reprends la motiv et te dit que tu n'as pas fait tout ça pour rien , et tu continue ta croisière jusqu'au bout en venant plus souvent sur le forum pour discuter , si tu as besoin je suis là , c'est toujours mieux d'avoir du soutien de personne qui sont dans le même cas que soi !!!

ou alors tu passe en conso pour pouvoir garder ton poids ( car ce serait dommage de tout reprendre) et peut etre , je dis bien peu-etre que tu perdras petit à petit les kilos qu'il te reste !!!

En tout cas je suis là si tu as besoin de soutien !!!

Choupette6792

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/11/2011 à 16:04

Merci pour vos réponses, c'est sur que ça fait du bien de se sentir soutenue 

 

Je suis justement en train de faire un "mix croisière-conso" avec juste des féculents deux fois par semaine étant donné que le fromage ou encore le pain et les fruits ne me manquent pas plus que ça.. Mon péché mignon c'est vraiment les céréales...

 

Merci encore 

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