Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Les ingrédients et astuces de cuisine Dukan

Crepe dukan dose lait en poudre???

maeva04

279 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/06/2011 à 13:43

bonjour, en lisant les differend poste j'ai lu que les crepes dukan etait a volonté par contre le lait en poudre est a 3 cuillere maxi par jour, c'est peut etre une question bete mais je n'arrive pas a comprend le principes des 2 toléré par jour pouvez vous m'expliquer merci beaucoup d'avance

Fripouille79

277 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/06/2011 à 15:28

Bonjour maeva je te conseille de relire le livre. Pour bien réussir ce régime à vie il faut bien maitriser la phase dans laquelle on se trouve.

Les crèpes ne sont pas à volonté puisque tu as droit en croisière à 2 CS de son d'avoine et 1CS de son de blé. Personnellement je met 6cl de lait frais dans mes crèpes.

En ce qui concerne les tolérés tu as droit à 2 portions par jour pas plus, je te conseille d'aller sur la gauche de la page et de regarder la liste des aliments autorisés, en face de ceux qui sont tolérés tu auras la quantité par portion autorisée.

Si tu te mets à stagner il faudra les arréter quelques jours.

 

j'espère que ça répond un peu tes questions. Bravo pour ta perte.

marieval

277 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/06/2011 à 15:28

J'ai aussi fais des crêpes et je ne sais pas combien par jour on en a droit vu qu'il y a 8 cs de lait en poudre et que c'est 3 max

J'attend aussi les réponses Smiley bonheur

Fripouille79

277 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/06/2011 à 15:35

pour la crèpe faites celle ci vous n'aurez plus de pb:

Pour la crêpe :

1 cuillère à soupe de son de blé

2 cuillères à soupe de son d'avoine

6 centilitres de lait écrémé

1 oeuf

10 gouttes d'eau de fleur d'oranger ou d'arome crèpe

marieval

277 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/06/2011 à 15:36

http://www.dukanaute.com/recette_crepe_gout_crepe-2698.html

Moi je fais celle ci elles sont vraiment délicieuse mon seul probleme combien en manger??? et assez difficile à decoller

Fripouille79

277 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/06/2011 à 15:38

J'essayerai de les faire.

Combien en manger? très simple avec ta préparation tu fais combien de crèpe?

tu fais une règle de 3 et tu sauras....

Fripouille79

277 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/06/2011 à 15:43

euh les filles qui vous a dit qu'on est limité à 3CS de lait écrémé en poudre?

Je viens de regarder dans la liste des aliments dukan et c'est pas le cas....

Ce qui me semble logique car le lait écrémé en poudre c'est la meme chose que le liquide... Pour les produits laitiers il est conseillé de se limiter à 800G par jour au delà on pourrait avoir des pb pour perdre, mais c'est pas interdit non plus de dépasser....

Demandez à Zaloo parce que pour moi on est pas limité...

je vais essayer votre recette de ce pas...

evaregime

492 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/06/2011 à 15:43

Moi je fais : 4 CS de lait écrémé en poudre + 1 oeuf + 1 blanc d'oeuf + 1 cc d'édulcorant liquide + 1 CS de lait liquide écrémé + arôme. Ca fait 2 crêpes super bonnes et qui calent. Je m'en fait une fois par jour au goûter et quand je stagne, j'arrête ! Voilà

marieval

277 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/06/2011 à 15:44

Zaloo - - le 28/05/2011 à 19:46

 

Tu peux consommer 3 cs de lait en poudre/jour

maeva04

279 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/06/2011 à 15:46

merci pour ta reponse fripouille, j'ai relu les conditions sur les toleres mais j'ai le meme souci que marievel c'est les crepes sans son et ble et quand tu regardes dans la recette crepe les commentaires...

En tout cas merci beaucoup et de plus je n'avais pas tout compris car je me sers de lait en poudre demi ecremé donc des ce soir je m'achee du lait ecreme ce qui est bien dans ce site c'est qu'on en apprend tous les jours.

Comment cela se passe si je veux me faire des crepes ce matin et ce soir un gratin de choux fleur lol

Fripouille79

277 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/06/2011 à 15:55

ça m'intringue cette histoire... vu que suis coachée sur le site de dukan je vais leur poser la question et je vous dirai...

marieval

277 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/06/2011 à 16:00

ça m'intrigue aussi et fripouille si tu trouves un moyen pour que les crêpes ne colle pas tiens moi au courant stp parce que c'est réellement un régal 

maeva04

279 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/06/2011 à 16:01

oui je veux bien aussi merci beaucoup fripouille

Fripouille79

277 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/06/2011 à 16:11

je viens de me faire votre recette, c'est pas mal du tout effectivement j'ai mis de l'arome crèpe miam...

Prochaine fois je mettrais un peu plus de fleur d'oranger.

Pour pas que ça accroche: au début de régime j'ai changé toutes mes poeles.. si si c'est vrai elles étaient en fin de vie, depuis ça va beaucoup beaucoup mieux mais après chaque nettoyage je prends un sopalin je mets un peu huile de ssus et je le passe sur la poele entière, et là plus de soucis. Et pas de problème du coté du régime car vu ce que je mets et mon sopalin me sert à faire plusieurs poeles...

je vous tient au courant pour la réponse, il faut compter quelques jours pour avoir une réponse...

cricri77

225 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/06/2011 à 16:45

alors j'ai posé la question sur un autre post a propos du lait écrémé en poudre et j'ai repris ma bible, et je lis

 

les adjuvants

 

le lait écrémé, soit frais, en bouteille à capuchon vert ou en poudre, est autorisé et peut améliorer la saveur ou la consistance du thé ou du café et peut participer à la confection de sauce, crème, flans ou préparations diverses.

page 77 du livre je ne sais pas maigrir.

Voilà donc moi je m accorde des gateaux mais quand je vois que je stagne je limite, j’espère vous avoir aidé.

Fripouille79

277 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/06/2011 à 16:47

c'est bien ce qu'il me semble mais Zaloo aurait dit que c'est limité..... donc je me pose la question de savir s'il n'y a pas eu de modification....

cricri77

225 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/06/2011 à 16:50

mon livre date de 2002, si dukan commence a changé les règle en permanence ça vas être dur, je suis le post pour avoir des news.

Fripouille79

277 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/06/2011 à 16:50

Bon les filles voilà la réponse su site Dukan:

 

 

le lait en poudre dans les préparations culinaires, c'est 3 cs par jour pour 1 toléré. S'il est utilisé reconstitué, il entre dans les produits laitiers 0%, 1kg de produits laitiers par jour.

 

ce qui explique ce que nous a dit Zaloo, alors pour les crèpes je dirais que tu divises les proportions par deux et tu as ta dose journalière...

Cibiche

587 messages

Dukanaute actif

Posté le 02/06/2011 à 16:50

En même temps le lait, et encore plus le lait en poudre c'est plein de glucides, donc la limitation s'impose d'elle même...

 

http://www.dukanaute.com/fiche_dukan/lait_ecreme_en_poudre-21.html

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

maeva04

279 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/06/2011 à 18:17

merci beaucoup a vous tous pour m'avoir repondu c'est beaucoup plus clair

marieval

277 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/06/2011 à 20:09

Merci fripouille

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer
Ligne et Plaisir

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.