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Accueil Forum » Phase de croisière

crepes dukan avec maizena

nichoute

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/02/2012 à 18:45

Salut les filles,je suis nouvelle sur le site,j'ai commencer mon régime le 1Fevrier2012 ,suis actuellement en phase de croisière et je me demandais d'après vous, combien a t’ont le droit de manger de crêpes dukan maïzena par jour ?

Merci d'avance

Ligne et Plaisir

Wwonka

94 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/02/2012 à 18:59

Il faut calculer.

T'as le droit a 30grammes de maizena => 2 X 15g, donc t'es 2 toléré.

nichoute

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/02/2012 à 19:10

Merci ! tu crois que vaux mieux ne pas consommer des tolérés pour mieux perdre ?

lilou971

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/02/2012 à 19:28

a mon avis essaye de garder les toleres pour plus tard, essaye de faire ta 1ere semaine de croisiere le mieux possible pour etre stimulée par la suite par le poids que tu auras perdu

filledusud

12595 messages

Dukanaute expert

Posté le 10/02/2012 à 19:47

Tu peux faire tes crèpes sans maizéna, avec du lait en poudre!

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

nichoute

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/02/2012 à 20:10

ok les filles merci pour vos conseils et votre expérience !

Bon courage à vous .........

Elsa1988

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/02/2012 à 20:55

Faire des petites crêpes donne une impression de plus en manger et c'est très pratique à emporter... Perso sans les tolérés je crois que le régime ne serais pas possible trop de privation ce n'est pas bon non plus alors les crêpes dukan sont un vrai plaisir....

malafea

170 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/02/2012 à 21:17

bonjour,

je suis en conso depuis mi nov, j'ai perdu tranquillment (un peu moins de 1 kg par semaine) et encore un peu en conso, ms je confirme : il faut se faire plaisir de tps en tps !!

pour tenir sur la durée, il faut bcp cuisiner et varier les plats, les desserts, et trouver une recette coup de coeur qd on sent qu'on pourrait craquer.

je n'ai jamais consommé tous mes tolérés chaque jour. ms le jour où j'en ai envie, je les prends ss culpabiliser ! mm si c'est plusieurs jours de suite ... actuellment, en conso, j'ai droit à 3 tolérés, et j'en prends toujours au moins 1 (une portion de st moret allégé, en plus de mon fromage type comté svt 2 (un peu de crème pour accompagner les légumes ou faire une petite sauce) et quand j'en prends 3 c'est que je me prépare un bon dessert (type crêpe, gaufre etc ....)

 

les prendre n'empêche pas la perte, et ne la ralentit pas forcément.

et puis les crêpes c'est tellment bon !!

 

bon courage les filles !!

nichoute

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/02/2012 à 13:00

Merci encore pour tous,ça fait plaisir d'être entendu et qu'on ai des réponses !

Bis à toutes............

exilee

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/02/2012 à 20:45

Super les crêpes maïzéna pour un coup de faim avec le coup de froid

Utilisateur66404

Posté le 11/02/2012 à 20:46

Non la conso ça reste 2 tolérés!

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chipie75

1537 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 11/02/2012 à 20:52

Essaye de faire sans car apres les toleres ça va trees vite...

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