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Accueil Forum » SOS besoin de soutien

Cris de sos

dukani

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/08/2011 à 12:06

Bonjour les filles,

 

j'ai commencé le régime le 13 Aout et je n'ai pas perdu grand chose, à peine 200g alors que j'en suis a mon 4eme jour d'attaque; Peut être est ce parce que je j'ai commencé le premier jour de mes règles? mais bon ca je ne l'ai pas choisi. Une chose est sur c'est que ca me démoralise complètement alors que j'ai 28 kg a perdre!!!

Lna1

10494 messages

Dukanaute expert

Posté le 16/08/2011 à 12:09

généralement lorsque nous avons nos régles nous prenons 1 kilo ou plus selon. Attends une semaine avant de te peser. si tu as suivi le régime au pied de la lettre tu verras le résultat à la fin de tes règles. Allez courage!

Ndje1

43 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/08/2011 à 12:10

Hey Dukani! Bon courage pour ton régime. Ne te démoralise pas. D'une part tu as tes règles, et d'autre part, tu devrais attendre un peu, la balance n'est pas toujours très fiable. Pour te dire, dimanche je pesais 75 (depuis plus d'une semaine), et hier matin 73,1. As-tu bien respecté la phase d'attaque? Je te conseille d'attendre la fin de tes règles avant de te peser, car je pense pas que ce poids soit significatif .

vitoria1

1660 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 16/08/2011 à 12:16

Oui, il vaut mieux attendre la fin de ton cycle pour te peser. Car on fait beaucoup de retention d'eau. En attendant, suit la phase d'attaque à la lettre, et marche beaucoup pour éliminer la rentention, et pour bien commencer à perdre. Il ne faut pas s'inquieter.

 

Tu peux prendre les bonnes habitudes dès maintenant, et ne te peser qu'une fois par semaine. C'est moins frustrant. 

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dukani

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/08/2011 à 12:21

merci les filles pour votre soutien ça fait plaisir;;

oui j'ai bien respecter la phase d'attaque à la lettre, sauf que j'avoue je pense que je dois prendre un peu trop de produit laitier 0 pourcent. mais c'est grâce a ca que je tiens car je suis une gourmande de sucré. je doit prendre au moins 5 à 6 yaourt édulcorée 0, un verre de lait ecrémé, un bol de fromage blanc 0. ( sans compter mes repas steak, escalope, oeuf, jambon de dinde)

Utilisateur45249

Posté le 16/08/2011 à 12:40

No tu as droit à environ 1kilo de laitage 0% ..donc no souci ..

 

attends juste la fin de tes règles et tu verras le résultat en suite ..

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

dukani

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/08/2011 à 13:24

ok mais si on dépasse c grave?

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 16/08/2011 à 16:06

et oui, les règles ne font pas bon ménage avec le régime!!^^

 

et bien si tu en prends plus tu perdras moin vite et a un moment donné tu stagneras!!

mais 1kg c'est déjà pas mal, non??

Utilisateur45249

Posté le 16/08/2011 à 16:07

Non ...Sauf si il y a stagnation ..à ce moment là tu freines un peu ..voilà tu peux te régaler sans complexe ..c'est autorisé

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

dukani

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/08/2011 à 16:51

merci les filles. Là je viens de me faire un porridge mmmmmm quel délice ! je savoure

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