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Accueil Forum » Phase de croisière

Croisère en 2/0 ?!!

Viranthom

55 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/04/2011 à 14:10

Connaissez-vous ou faites vous la croisière en 2/0, pour perdre uniquement la "culotte de cheval"? j'aimerais avoir des témoignages, merci

claudyne

1304 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 29/04/2011 à 16:06

Cette technique étant relativement nouvelle je ne suis pas certaine que beaucoup l'ait tenté. Pour l'instant quel est ton rythme de croisière ?

lauravend

1736 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 29/04/2011 à 16:11

c'est quoi 2/0 je pige pas

Cibiche

587 messages

Dukanaute actif

Posté le 29/04/2011 à 16:17

Je suis en train de tester cette méthode pour le moment, ayant plus de poids à perdre dans le bas que dans le haut 

 

Je fais donc deux jours PP par semaine ( choisir des jours fixes, genre lundi/jeudi) et le reste du temps je suis en mode conso ( un fruit/deux tranches de pain complet/portion de fromage, MAIS sans réintroduction de féculents ni repas de gala bien sûr.)

A mon avis faire juste deux jours de PP pour contrebalancer les 5 jours où on mange ce qu'on veut, même si sans excès n'est pas le meilleur moyen d'y arriver.

 

Je perds donc toujours du poids, moins vite certes mais je le vis mieux. Si je stagne je fais plus de gym et je supprime les tolérés et le fromage.

 

IL faut quand même faire attention, malgré un rythme plus "cool", on est toujours en croisière, et une alternance comme celle-ci tolère encore moins les écarts je pense.

 

Il ne s'agit ici que de mon parcours personnel, pour moi ça fonctionne, je ne peux pas contre pas garantir que ça fonctionne dans l'absolu

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Cibiche

587 messages

Dukanaute actif

Posté le 29/04/2011 à 16:18

NB : J'ai pas configuré ma réglette tiens 

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Cibiche

587 messages

Dukanaute actif

Posté le 29/04/2011 à 16:20

Les alternances 2/5 et 2/0 ne sont pas très pratiquées apparemment, mais elles apparaissent bien dans le bouquin :

 

• 2 jours de protéines pures [PPI, et un régime normal pendant 5 jours

 

Une variante du 2/5 est le 2/0, soit 2 jours de protéines pures par

semaine et 5 jours ordinaires, sans régime particulier, mais sans excès

particuliers. C'est le régime et la cadence qui conviennent le mieux

aux femmes cellulitiques, souvent très minces de la partie supérieure

du corps, buste, poitrine, visage, et arborant des hanches et surtout

des cuisses luxuriantes. Ce régime permet, surtout si on le couple à

un traitement local (mésothérapie), d'obtenir les meilleurs résultats

locaux en épargnant le plus possible le haut du corps.

Dans ces cas, il convient de bien veiller à ce que la séance de soins

locaux soit réalisée le jour des protéines pour attaquer les graisses

rebelles, les libérer de leur emprisonnement et les brûler.

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Viranthom

55 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/04/2011 à 16:32

Merci de vos réponses!!! disons que pour l'instant je suis en croisière 1pp/1pl, et j'aimerai uniquement maintenant perdre du bas, je n'ose pas me lancer comme çà dans le 2/0?!! je vais attendre d'autres témoignages et continue comme çà on verra bien, merci beaucoup

virginiedu66

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/05/2011 à 12:43

Alors finalement Viranthom tu as essayé cette méthode ou non ? moi j'avais perdu 15 kg avec dukan en faisant la methode 3/3 mais j'avais arrêté en cours de route pour des soucis perso et là je suis décidée à finir de perdre les 5 qu'ils me restent basés sur le bas du corps ! Mais moi aussi j'ai peur de me lancer dans cette nouvelle méthode !

Ligne et Plaisir

Cibiche

587 messages

Dukanaute actif

Posté le 23/05/2011 à 13:01

Si ça t'intéresse, on en parle dans un autre thread : http://www.dukanaute.com/forum/alternance-2pp0-comment-ca-marche-_7_9632.html

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virginiedu66

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/05/2011 à 17:10

Merci je vais voir de ce pas !

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