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Accueil Forum » Les ingrédients et astuces de cuisine Dukan

Croisiere

val1973

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/06/2011 à 11:26

COUCOU J'AURAIS VOULU SAVOIR COMBIEN DE GALETTE PEUT ON MANGER PAR JOUR QUANT ON EST EN PHASE DE CROISIERE MERCI PETITE GALETTE

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 24/06/2011 à 11:27

tu peux en manger 1 seule!!! puisque les quantités de son dedans son pour une journée donc pas plus!!!

Utilisateur62052

Posté le 24/06/2011 à 11:45

oui c'est 1 galette

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val1973

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/06/2011 à 11:48

OK MERCI !!!!!! je suis a mon 5 ieme jour et depuis le debut jai pas perdu plus de 900 gramme est ce k c'est normal sans faire decart en buvant en faisant du velo mais je finit aussi mes regles !!!!!!!!! je trouve que 900 gramme en 5 jour c nul !!!!!!!

Utilisateur10820

Posté le 24/06/2011 à 11:51

Non ce n'est pas nul ! Les règles favorisent la rétention d'eau et comme tu fais du sport et que les muscles sont plus lourds que la graisse, ça se voit moins sur la balance....Prends tes mensurations tu verra mieux, et surtout ! patience et persévérance !

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val1973

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/06/2011 à 11:54

pourtant le docteur dit bien quand phase d'attaque on perd bien plus que sa !!!!!!!

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 24/06/2011 à 12:14

oui mais si tu es en période rouge aussi c'est normal!!! attend quelques jours et tu verras, et peut-être aussi de la rétention d'eau!!!! alors un peut de patience sa va descendre....

cenunsix

180 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/06/2011 à 12:57

les galette dukan du comerce tu peut en manger que 1

si tu les fai toi meme tu a drois a 2 cs de son d avoine et 1 cs de son de ble 1 oeuf 2 cs de f b 1/2 sache de levure avec tout sa je fais 2 galettes

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cenunsix

180 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/06/2011 à 12:58

2 galettes que je mange dans la mêmê journée

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