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Accueil Forum » Phase de croisière

Croisiere alternance 1pp/1pl

loreilai

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/02/2011 à 13:51

Bonjour

En phase de croisière je fais l'alternance 4PP/4PL , j'ai lu que l'alternance 1PP/1PL est plus efficace qu'en pensez vous ?

mariealie

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/02/2011 à 13:57

Bonjour moi je fais 1pp/1pl déjà je trouve ça moins difficile car sinon les légumes me manque au moins là j'en mange une fois sur 2 ! Je ne sais pas ce qu'en pense les autres !

kyleja

362 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/02/2011 à 13:57

d'apres le dr dukan la perte depoid est la meme pour une alternance 5pp/5pl que pour 1pp/1pl

l'avantage du 1/1 c'est qu'on se lasse moins et qu'on est moins fatigué mais c'est a chacun de trouvé ce qui lui convient le mieux

Vanaila

344 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/02/2011 à 14:57

Oui je pense qu'il est important de dire que l'efficacité est la même.

Plus rapide au début en 5pp/5PL, sur un mois ça s'équilibre et bien moins de frustrations en 1/1.

maxalice

173 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/02/2011 à 14:58

loreilai, je viens de lire la même chose que toi... je ne sais pas trop quoi en penser...si le doc le dit...

j'ai commencé le 31 janvier et termine une phase 5 PP. pour ma part, ce sont surtout les fruits et les céréales qui me manquent pas mal!

janetous

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/02/2011 à 14:59

Bonjour,

 

Je suis en croisière de puis 3 jours et je trouve plus facile d'alterner 1pp/1pl ; en plus je suis sujette à la constipation. etes vous sûr que c'est plus efficace ?

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Vanaila

344 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/02/2011 à 15:07

Non ce n'est PAS PLUS EFFICACE.

 

5/5 est plus rapide au début que 1/1 mais au bout d'un mois on arrive au même résultat.

Vanaila

344 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/02/2011 à 15:10

Du coup il dit que pour des personnes ayant moins de 5kilos à perdre elle peut être avantageuse mais pour les autres... juste plus difficile.

mkadyj

469 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/02/2011 à 15:18

salut au début de la phase de croisière je faisais 1/1 mais depuis une semaine j'ai changé et je suis à 5/5 bizarrement je pensais que je n'allais pas tenir et pour l'instant ça ce passe très bien je ne dis pas que par la suite je ne rechangerais pas (par l'assitude de cette alternance) mais aujourd'hui j'aprouves (après avoir essayé les 2) le 5/5 bien que je SAIS que 1/1 équivaut à 5/5 et qu'au final cela donne lemême résultat.

enfin je pense qu'il faut essayer pour le savoir car je le répète pour moi c'était impensable de faire 5/5....et pourtant.....!!!!!!!

zazane

1213 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 15/02/2011 à 15:58

Moi j'ai toujours fait 1PP/1PL et en le faisant à 3 dans la famille on a tous maigri beaucoup plus qu'une amie faisant 5/5, je pense qu'elle a plus de frustration et qu'elle craque plus facilement

lealie

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/02/2011 à 16:21

bonjour à toutes,

Je fais moi aussi 1PP/1PL depuis le 16 août dernier et je trouve cela plus agréable et beaucoup plus facile que 5PP/5PL comme je l'ai fait une 1ère fois il y a 2ans. Et comme l'a dit Zazane, je perds plus facilement.

Bravo pour tes 20 kg Zazane, tu n'as sans doute fait aucun écard depuis le début ?

nas2011

44 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/02/2011 à 16:25

moi 1pp/1pl d'une part pour avoir moins de frstration et d autre part pour preservé mon corps et surtt mes reins qui ont du travail a eliminer les proteines!!la santé avant tout

Ambrella

121 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/02/2011 à 16:26

c'est pareil ma belle et avec 1PP/1PL je pert 500g/semaine =)

c'est moin long et moin contraignant et doc DUDU a prouvé que les résultats étaient les mêmes

bon courage

Ambre

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loreilai

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/02/2011 à 16:41

Merci a toute pour ces informations je pense que je vais finir la phase pour cette période et puis je tenterai le 1PP/1PL pour voir si cela est plus facile, j'ai tendance à craquer des que je stresse et mon job est tres contraignat et stressant

Loreilai

janetous

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/02/2011 à 09:42

Bonjour à toutes,

 

u as raison, il est indispensable de penser aux reins qui doivent fournir un travail énorme pendant les phases pp.

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