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Accueil Forum » Phase de croisière

Culotte de cheval en croisière ???

irenelud

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/05/2011 à 08:29

bonjour, j'ai commencé ma phase d'attaque le 12/05 et je commence ma croisière demain. J'ai lu quelque part que quand on a une culotte de cheval (je suis fine jusqu'aux os des hanches, c'est à partir du bas des fesses que ça s'élargit et jusqu'aux chevilles) il ne faudrait suivre une altérnance PP/PL 1 jour sur deux (sinon on se dessèche encore plus du haut et toujours rien en bas) alors il faudrait faire lundi, mardi, vendredi, samedi, dimanche PL et que mercredi et jeudi PP ? que me conseillez-vous pour celles qui sont dans le même cas de morphologie, j'ai besoin de vos conseils car ma croisière débute demain...

Merci d'avance pour vos témoignages et courage à nous...

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claudyne

1304 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 18/05/2011 à 08:34

Malheureusement cette alternance n'a pas encore été testé par les dukanautes, ou du moins pas encore raconté et témoigné. C'est une alternance assez nouvelle donc je crains que tu n'ai de réponse.

irenelud

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/05/2011 à 08:44

Alors as-tu un conseil à me donner, je dois faire comment pp/pl 1 jour sur 2?

Enplus je suis déçue aujourd'hui car j'ai repris 400gr depuis hier, mais bon il ne faut pas se peser tous les jours, je le ferais 1X/semaine en croisière, sinon je serais découragée alors qu'apparement c'est normal ...

Tu trouves que j'ai déjà bien perdu (je fais 1m60) ? j'ai l'impression que la perte de poids des autres est plus spéctaculaire!!!

Je suis une peureuse, donc j'ai pas trop confiance en moi et pourtant je suis hyper motivée mais j'ai toujours besoin d'être rassurée

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silvia31

670 messages

Dukanaute actif

Posté le 18/05/2011 à 09:12

Bonjour irelud! Alors, je suis dans le même cas que toi, fine du haut et grosses fesses-cuisses. Je fais une alternance 1/1 et honnêtement j'ai perdu plus du bas! Pour le haut, j'ai perdu le peu de ventre que j'avais, là c'est ultraplat. Mais bon, il me reste encore un peu de gras sur les cuisses et les fesses. Pour en venir à bout je commence sérieusement à réaliser des exercices ciblés pour cette zone, car la graisse part en prio de la zone que tu sollicites et je continue ma croisière (en stagnant bien là pour ces deux derniers kilos mais on y croit!!!!!!). L'alternance 1/1 est bien, ça permet de ne pas se lasser et de ne pas être trop constipée (du moins pour moi).

Bon courage!

Tommy

95 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/05/2011 à 09:29

Lis le livre, tout est expliqué

argwen56

1893 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 18/05/2011 à 10:18

l alternance c'est 2pp/0 c'est a dire, 2 jour pp dans la semaine et le reste du temsp tu manges normalement . il n y a pas de pl. certaines dukanaute l on fait mais pas de retour jusqu a present!

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MissOZ

585 messages

Dukanaute actif

Posté le 18/05/2011 à 10:51

Bonjour irenelud ! Bienvenue à toi !

 

Des questions un peu similaires ont été posées ces jours-ci :

http://www.dukanaute.com/forum/alternance-2pp0-comment-ca-marche-_7_9632.html

Alors, malheurseusement, je ne pense pas que tu auras beaucoup de réponses, mais tu peux peut-être prendre contact avec la personne qui a ouvert ce post vu que c'est très récent, vous devez en être à une étape similaire et donc vous pouvez peut-être vous motiver ensemble !

irenelud

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/05/2011 à 15:18

J'ai bien lu tout le livre, mais je relirais certains passages...

donc d'après toi argwen56 il faut faire 2j PP dans la semaine ce qui rejoint mon 1er post alors, ben je vais essayer comme ça et vous tiendrai au courant, mais j'aimerais des témoignages de ceux qui l'ont déjà fait comme ça ...

Je vais regarder le lien que tu m'as envoyé missOZ, merci

@+

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