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Accueil Forum » Phase d'attaque

D'ou vient le souci?

Oneker

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/05/2012 à 09:26

Bonjour à tous,

J'ai commencé le régime vendredi en phase d'attaque. Voici se que j'ai mangé :

Matin : 1 tranche de jambon + 1 yaourt 0%

Midi : 2 Tranche de jambon + 2 oeufs + 1 cuisse de poulet + 1 yaourt 0%

Soir : 2 escalope de dinde + 1 gâteau au citron dukan(son d'avoine + yaourt 0% + oeuf + sucre)

 

J'ai perdu 700gr jusque la tout va bien, samedi j'ai mangé :

 

Matin : 1 tranche de jambon + 1 yaourt 0%

Midi : 1 steack à griller + 1 boite de thon au naturel + 1 yaourt 0%

Gouter : 1 muffin dukan + 1 yaourt 0%

Soir : Omelette au saumon + 1 cuisse de poulet

 

Et là je n'ai perdu que 100gr, alors je sais que certain vont dire que c'est pas mal mais j'ai l'impression d'avoir fait une erreur qui a fait que ça a raté quelque part et j'ai beau chercher je ne vois pas ou. C'est donc pour ça que je fais appel à vos connaissances pour me dire si j'ai fait une erreur.

kesaja

482 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/05/2012 à 09:53

bonjour et bienvenue

 

 

combien d'eau as tu bu? boire, boire , boire.....

 

et puis , on ne perd pas toutes et tous de la même manière et au même rythme...

 

patience,ça viendra.et ça paiera! t'inquiètes pas

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Aniline

921 messages

Dukanaute actif

Posté le 27/05/2012 à 10:10

Salut,

 

Je ne vois pas d'erreur c'est plutôt bien même continue ton corps fait de la résistance il finira par céder et lâcher ....patience et persévérance sont les clés de la réussite....

 

Bonne continuation

Ange88

16188 messages

Dukanaute expert

Posté le 27/05/2012 à 10:49

tu ne vas pas perdre 700 grs tout les jours !!! même si tu manges tous les jours la même chose

meryem80

9108 messages

Dukanaute expert

Posté le 27/05/2012 à 10:53

oui je ne vois pas le souci!!! comme dit ange tu vas pas perdre du poids tous les jours et si quand tu perds 100g ca ne va pas prépares toi à la croisière ma belle car avec l'eau des légumes parfois même tu reprends!

 

bonne continuation

vero74200

3672 messages

Dukanaute expert

Posté le 27/05/2012 à 11:04

C'était peut être un peu trop damer en le thon et le saumon. Donc dm la rétention d'eau.

meryem80

9108 messages

Dukanaute expert

Posté le 27/05/2012 à 11:29

euh tu veux dire de salé non??

Oneker

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/05/2012 à 11:37

Merci de vos réponses, pas d'inquiétude je ne me démotive pas ma démarche est plutôt de comprendre si je fais une erreur pour la rectifier de suite. Je suis un grand buveur (oui je suis un grand garçon ;=) ) les 2litres par jour sont amplement absorbé.

 

Maintenant je sais bien que je ne vais pas perdre 700gr par jour par contre j'imaginais qu'en phase d'attaque la perte serait plus continue.

 

En tout cas je vous remercie à nouveau de vos réponses et de vos éclaircissements .

 

Bon dimanche à toutes et à tous

Oneker

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/05/2012 à 08:59

Bon encore que 100gr de perdu aujourd'hui on est quand même loin de la phase "fulgurante" annoncée, ça m’inquiète pas mal pour la suite si déjà en phase d'attaque je n'arrive pas à perdre plus de 100gr par jour la phase croisière va être difficile.

Oneker

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/05/2012 à 16:42

Je viens de m’apercevoir que les yaourt 0% d'auchan que je mange comporte 6g de sucre par yaourt est ce que mon souci pourrait venir des yaourt?

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