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Accueil Forum » Mon avant / pendant / après

damdamdeo : avant/après – 25kg, bientôt la conso!

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damdamdeo

52 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/07/2012 à 21:54

Salut a tou(te)s,

 

Je vais passer en phase de consolidation d’ici quelques jours, plus que 900gr! Pour témoigner de mon expérience et parce que je sais que ca pourra aider certaines personnes, voici mon ‘avant – après’. Pour lire ma présentation et mon ressenti au cours de la phase de croisière vous pouvez consulter ce topic :

 

http://www.dukanaute.com/forum/objectif_24kg_debut_le_26_03_12-29160.html

 

Entre mars et juillet j’ai perdu environ 25kg. Je sais que le plus dur reste à venir : la consolidation et la stabilisation. Je pense avoir mis toutes les chances de mon cote puisque je fais maintenant du sport de manière régulière (cardio, footing et haltérophilie). J’ai aussi appris a mieux cuisiner et manger plus raisonnablement.

 

Je ne dirais pas que j’ai change, mais plutôt que je me suis retrouve. J’ai fais tomber cette carapace qui s’était sournoisement installée. J’ai repris gout au sport. Je me sens plein d’entrain, je suis plus ouvert aux autres et beaucoup plus souriant. Un mieux-être sur tous les plans donc, aussi bien physique que moral.

 

J’ai une certaine peur de retrouver mes mauvaises habitudes (/vieux démons) cependant, mais je me sens aussi plus fort aujourd’hui. J’ose espérer que je le serai assez pour stabiliser correctement mon poids et conserver cette dynamique positive qui m’anime.

 

Merci de m’avoir lu.

Dam.

 

//

 

Photo 1 : avant-apres

Photo 2 et 3 : evolution au cours de la croisiere

damdamdeo

52 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/07/2012 à 21:55

Forum Dukan : avant apres 25kg

Avant/Apres -25kg

damdamdeo

Ce message a été supprimé par son auteur.

CHOUPINETTE43

86 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/07/2012 à 21:57

bravo félicitation à toi et très bonne continuation

damdamdeo

52 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/07/2012 à 21:57

Forum Dukan : evolution au cours de la croisiere

Evolution au cours de la croisiere.

damdamdeo

52 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/07/2012 à 21:58

Forum Dukan : evolution au cours de la croisiere

Evolution au cours de la croisiere

svetlana

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/07/2012 à 22:05

whaouuuuuuuuuu ca te change completement!!!

 

on ne dirait pas le meme homme !!tu fais plus mure ,plus viril un vrai mec quoi!!!! ca te va super bien ))

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

reglisse02

2500 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/07/2012 à 22:12

Bonsoir felicitation pour ton parcourt quel belle exemple de reussite .ont dirais pas la meme personne tu as perdu des kilos mais aussi rajeuni bravo et bonne continuation

rosasandrae

637 messages

Dukanaute actif

Posté le 12/07/2012 à 22:18

trop cool ton parcours, bravo

et bon courage pour la suite

sireine

2521 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/07/2012 à 22:23

Superbe la metamorphose !!!

Ca te rajeunit .

Bravo

Petitchoux

161 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/07/2012 à 22:40

Whaouuuuuu!!!!!!!!!!!!! Le canon!!!!!! Bravo !!!! Tu peut être fière de toi, bonne continuation!!!!!

Chrystel

461 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/07/2012 à 22:54

Fini le côté nounours, tu es super comme ça. Tu as un sacré beau parcourt, bravo à toi tu peux être fier.

La conso que du bonheur tu verras.

 

Bonne continuation

aniaa

2476 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/07/2012 à 22:55

rholala quelle transformation !! on te reconnait à peine

félicitations et bon courage pour la suite 

Utilisateur96813

Posté le 12/07/2012 à 23:38

Bravo tu es très beau! Je te souhaite plein de courage pour la suite et profite bien de ce nouvel état:et merci pour les photo!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Phil2paris

1693 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 12/07/2012 à 23:55

excellent ! maintenant a la muscu Smiley bonheur

 

on a perdu a peu pres le meme poids sans le meme laps de temps Smiley bonheur

Moustillon

850 messages

Dukanaute actif

Posté le 12/07/2012 à 23:58

Les copines ont assez admiré ton pecto et ta nouvelle stature. Moi, j'ai remarqué autre chose !

Sur la 1ère photo que tu as posté le 12/07, tu fronces les sourcils et tu as l'air... bourru.

Sur la 3ème photo, tu es détendu et tu souris !

Là est la réussite. Comme tu le dis, on voit que tu t'es retrouvé.

BRAVO et d'avance bonne conso.

Flordemayo

3674 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/07/2012 à 03:59

Bravo félicitations et merci d'avoir partagé ton expérience avec nous. Bonne conso et garde le sourire, ça ta va bien.

karie

396 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/07/2012 à 07:09

félicitations et bravo pour ton parcours

bonne continuation pour la conso!!!!

sanya

474 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/07/2012 à 07:45

Bravo , bonne conso !

mimikat

194 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/07/2012 à 08:24

Super bravo à toi !! ce régime t'a completement changer !!! bonne conso !

LittleWhite

1220 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 13/07/2012 à 10:09

Félicitations pour ta perte, tu es un vrai canon maintenant !

Bonne conso 

 

(à chaque fois que je vois ton pseudo sur le forum, je chante la fameuse chanson...dam dam deooo oooh oooh...)

sosso07

1112 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 13/07/2012 à 10:52

Tout simplement Super

virginie82

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/07/2012 à 11:40

waouw damdamdeo!! ca motive de voir ça, surtout que c'est pas déplaisant à voir

damdamdeo

52 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/07/2012 à 16:16

Forum Dukan : en bon scientique j ai realise un suivi assez precis de ma perte de poids dont voici un extrait apres 4 mois attaque croisiere je suis passe en consol

En bon scientique, j'ai realise un suivi assez precis de ma perte de poids dont voici un extrait.

Apres 4 mois attaque + croisiere, je suis passe en consolidation. Un peu plus de 26kg en moins, et plusieurs dizaines de cm perdus ça et là.

 

Mon objectif: ne pas remonter au dessus de 68kg-69kg. Je souhaite aussi me fixer un nouveau defi, un semi-marathon prevu dans 3 mois (juste le finir, pas d'objectif de temps). J'ai besoin de porter mon attention sur autre chose que mon poids au jour le jour.

 

A+

Dam.

.

Moustillon

850 messages

Dukanaute actif

Posté le 28/07/2012 à 14:51

Encore félicitation et bravo pour ton projet de marathon. Donne-nous des nouvelles quand tu l'auras fait !

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