Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Autres pays

Daukanautes en Israel

alexitange

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/08/2012 à 13:28

Coucou lorsque j'ai commence Dukan il y a 2 ans je vivais en France a Paris.

J'ai perdu 35 kg

aujourdhui je vis en Israel. Il y aurait-il des filles qui sont en Israel?

Utilisateur107572

Posté le 10/08/2012 à 13:58

cc

 

 

WAOUHHH tu as perdu 35kg en combien de temps?

 

Désole je ne suis pas en Israël mais je voulais te félicité pour ton parcours!!!!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

SISISETTE

2432 messages

Dukanaute expert

Posté le 10/08/2012 à 14:48

qu'est ce qui est plus difficile en israel alex ?

explique nous un peux c'est la tentation des shwarma ou quoi lol

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Shay

623 messages

Dukanaute actif

Posté le 20/08/2012 à 21:31

y a rien labas trop chaud de faire dukan

SISISETTE

2432 messages

Dukanaute expert

Posté le 20/08/2012 à 21:45

mais non ca depend ou elle est tu peux trouver du son du blé après poisson viande cest pas ce qui manque

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

rebezard

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/09/2012 à 10:25

salut les filles

jai commence le regime il y a 4 jours je vis a jerusalem.

j'avoue je n'ai pas beaucoup a perdre (5 kg) mais vu que je galerai (pourtant je ne mange pas abondament, je ne grignote pas) j'ai decide d'essayer dukan mais pas pour longtemps.

Je sui a mon 4ieme jour et je vais passer au stade 2....

Par contre je voulais savoir ce wue vous conseillerez pour le petit dej. Le pain me manque terriblement le matin et les boites de thon+yaour commencent a m'ecoeure.

Auriez vous un conseil?

merci d'avamce et a bientot.

SISISETTE

2432 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/09/2012 à 11:22

rebezard pourquoi tu ne fait pas la galette le matin avec un peu de fromage a tartiner dessus c'est parfait.

qu'en pense tu ?

ou des petits financiers c'est pas mal non plus.

tu as pas mal de recettes facile pour le matin à faire si tu veux demande moi que je te cherche les liens.

bisous et la chanceeeeeeeeeeeeee a jeru j'adore

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Shay

623 messages

Dukanaute actif

Posté le 07/09/2012 à 12:09

Heu 5kg fais pas duk juste arrêté féculent et huile

rebezard

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/09/2012 à 16:53

Sisisette la galette en phase 2 c'est possible? Jai ete faire un tour sur les recettes et les amuses-gueule ont l'air pas mal mais oui je voudrais bien les liens si c'est possible merci beaucoup 

 

Shay je sais bien que pour 5kg c'est peut etre trop Dukan mais j'ai essaye d'arreter les aliments qui font grossir et rien a faire. Et puis ce que j'aime bien dans ce regime c'est les phases qui sont bien claire donc normalement pas de reprise de poids. Ne t'inquietes pas je ne vais pas le faire longtemps une fois que j'arrive au poids souhaite je reprend une alimentation saine 

SISISETTE

2432 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/09/2012 à 17:06

oui la galette dans toutes les phase tu peux.

 

je t'ai mis la recette. ainsi que d'autres facile à faire et simpa pour le matin.

 

 

 

http://www.dukanaute.com/recette_galette_dukan-1.html

 

http://www.dukanaute.com/recette_bon_flan_patissier_traditionnel-5235.html

 

http://www.dukanaute.com/recette_cake_moelleux_chocolat_noix_de_coco-7278.html

 

http://www.dukanaute.com/recette_cheese_cake_comme_un_vrai-5968.html

 

http://www.dukanaute.com/recette_financiers_a_la_pistache-2724.html

 

http://www.dukanaute.com/recette_roule_au_citron_des_l_attaque-5744.html

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Shay

623 messages

Dukanaute actif

Posté le 07/09/2012 à 20:12

en israel c est la misere cote zero pourcent y a que dalle et c est deguelasse

je me suis rabattu sur les yaourt choco 3%

j y etais y a 1 mois pour les vacances une misere

sinon bonne chance mais une simple lecure du livre te fais comprendre ce qui va pas dans ton alimentation, faire ce regime sans lire le livre c est comme faire la moitie des choses car c est le livre qui va te donner une connaissance pointu des aliments et de ne plus reprendre

rebezard

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/09/2012 à 21:21

merci sisisette pour les recettes c'est tres gentil.

C'est vrai qu'ici c'est dure les 0% sont vraiment immangeable je prends les yaourts 1,5% ca passe.

Niveau viande il n'y a pas beaucoup de choix. Et poisson c'est pareil.

Et le plus dure c'est le Shabbat ou on mange beaucoup de pain et on dort beaucoup.

Mais bon on fait avec.

Encore merci pour les recettes je vais vite essayer! 

SISISETTE

2432 messages

Dukanaute expert

Posté le 08/09/2012 à 22:14

bon courage a toi et bravo a shai pour ta courbe tres jolie parcours

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Shay

623 messages

Dukanaute actif

Posté le 08/09/2012 à 22:48

merci mais quand t as bcp a perdre c est plus facile crois moi

SISISETTE

2432 messages

Dukanaute expert

Posté le 08/09/2012 à 23:23

j'en doute pas c'est surement pour cela que je lutte autant

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

SISISETTE

2432 messages

Dukanaute expert

Posté le 20/09/2012 à 15:47

chana tova par ici :o)

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Ligne et Plaisir

Shay

623 messages

Dukanaute actif

Posté le 20/09/2012 à 17:29

et shana tova par la

SISISETTE

2432 messages

Dukanaute expert

Posté le 20/09/2012 à 17:34

lol thank you pleins de bonnes choses

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

alexitange

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/10/2012 à 23:36

coucou, je viens de lire tous ces messages 

 

Shay merci 

 

Perso, en Israel ca a été plus facile pour moi qu'à Paris. Ya tout les produits maigres la bas. Yatoutes les tentations certes mais apres tout est dans la tête.

 

Le pain te manques? en israel ya pas de vrai pain :(

sima1

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/12/2012 à 15:54

Salut je suis nouvelle sur ce site

j'ai commence le regime hier et j'ai deja envie de casser

je recherche du soutien pour tenir bon...

Quel sont vos astuces/conseils?

merci d'avace!!

Shay

623 messages

Dukanaute actif

Posté le 19/12/2012 à 13:57

fermer la bouche

sima1

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/12/2012 à 10:25

Si c'est pour repondre mechament j'aurai prefere ne pas recevoir de reponse que cette reponse vindicative!!

Shay

623 messages

Dukanaute actif

Posté le 25/12/2012 à 23:00

Lol c' est pas méchant et tout ceux qui sont la passe ou sont passé par ce que tu passe donc peace and Love, detends toi t en a besoin je vois

Ligne et Plaisir

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.