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Accueil Forum » Phase de croisière

de gros ecart le week

donatella

316 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/02/2012 à 20:36

Coucou tt le monde

Je fais attention la semaine puis qd arrive le week end je craque et je ne fais plus attention pfff

Que faire pourtant j en ai marre de ce poids

emaia2412

138 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/02/2012 à 20:50

c est tres simple : faire dukan le week end aussi !! tu n y arriveras pas car ce que tu perds en semaine tu le reprends le week end, ca evite de grossir cette mais tu ne maigris pas.

il faut revoir ta motivation 

felicia

155 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/02/2012 à 21:00

peut-être que tu ne devrais pas faire dudu, comme tu remanges normalement le week-end, ton corps n'appréciera pas du tout et va faire de la vraie résistance le jour où tu sera vraiment d'attaque pour perdre tes rondeurs.

pourquoi ne pas simplement manger de tout, un peu, semaine et week-end, en faisant attention au sucre, gras, = simplement surveiller ton alimentation sans faire vraiment un régime, jusqu'à ce que tu te sentes vraiment bien pour commencer un "vrai" dudu et t'y tenir  ?

 

courage, si un jour tu t'y mets, tu verras çà marche et tu seras vraiment fière de toi !!

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Utilisateur87034

Posté le 26/02/2012 à 21:43

Essaie de cuisiner des recettes pour toute la famille.

 

Ce midi, pour nous, j'étais en PL, donc c'était du choux chinois en entrée et après un lapin avec des champignons. J'ai simplement ajouté des pâtes pour les non dudu.

 

Bon courage.

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beefive

253 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/02/2012 à 21:48

Il faut voir ce qui te fait craquer, mais si c'est le fait de manger en famille, avec l'idée "c'est le weekend, c'est un peu la fête", y'a peut-être moyen de trouver des astuces... Comme dit Lollotte, faire des plats dudu que tout le monde peut manger... OU sortir l'appareil à raclette si tu as un grill au dessus: ta famille mange la raclette, tu manges de la viande et des légumes grillés sur le dessus...

milie1709

630 messages

Dukanaute actif

Posté le 27/02/2012 à 07:55

Peut être te diriger vers un régime genre Weight Watchers ou tu peux gérer les excès le week end grâce à un système de points ? Tu vas vite en avoir marre de faire des efforts la semaine et de tout reprendre le week end ...

Bonne continuation !

donatella

316 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/02/2012 à 08:05

coucou les filles

merci pour vos reponses ce matin je me leve avec mal a l estomac en plus

je dois apprendre a gerer ce soucis de bouffe grrrrrrrrrrrrrrr

j ai vraiment envie de reussir ce regime je ne vois pas pourquoi je n y arriverai pas

vous me conseillez de reprendre en phase d attaque ou faire 1PL/1PP ???????

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