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de l'aide svp !!!

mama09

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/02/2012 à 10:02

Bonjour a toute !

j'ai un probleme , j'ai commencé le regime dukan depuis dimanche et aujourd'hui verdict... J'ai perdu que 800g.... Pas super... j'attaque ma phase de croisiere aujourd'hui .

Pourtant je pense manger correctement , matin café au lait avec soit un yaourt 0% soit un oeuf, midi galette dukan avec soit du thon soit blanc de poulet, au gouté blc de poulet ou yaourt et le soir escalope de poulet au four+yaourt.. et des fois je mange du surimi

pourquoi je ne perd pas bcp????

jemaju

107 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/02/2012 à 10:13

Tu as un imc de 22.6 (cf ton espace perso quand on clic sur ta reglette), soit un IMC normal, tu n'as donc que très peu de poid a perdre et ton corps le sais bien donc c'est normale! as tu calculer ton juste poids sur le site internet de dukan? Moi personnellement si j'avais un imc de 22.6 je ferais du sport et un rééquilibrage alimentaire mais certainement pas dukan qui mets ton corps a rude épreuve. Ce n'est bien sur que mon avis mais franchement ne rentre pas dans la spirale des régime avec un IMC de 22.6. Tu n'en as pas besoin de ce regime en plus 6 jours de PP avec un imc de 22.6???? C'est pas le site dukan qui te l'as dis impossible, ce n'est pas un régime qui s’improvise il faut bien l’étudie avant de le commencer sinon tu va perdre 4 kilos et tu en reprendra 6!! et je sais de quoi je parle.

mama09

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/02/2012 à 10:20

Merci pour ton msg. Mais si j'ai été sur le site dukan, jai fait le calcul et c'est eux qui m'ont dit que mon poid ideal était de 62 KG et que ma phase d'attaque etait de 5 jours... je veux perdre rapidement et pour le sport c'est pas facile , jai 2 enfants en bas age (3 ans et 6 mois ) qui me prends beaucoup de temps . jai un velo d'appart jen fait de temps en temps...

nini77370

85 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/02/2012 à 12:58

coucou pour ma part je voit que tu mange ce qaui et autorisez continue c tres bien moi cette semaine j'ai perdu que 100 gr mon poids et stagner donc imagine la deception mais j'ai pu avoir de l'aide et on ma rassurez que c'etait logique donc ne te decourage surtout pas c pas evident surtout avec 2 enfant en bas age mais pour moi c la meme et il faut se soutenir allez hophop tient bon je suis sur que tu a cette volonté

Utilisateur89993

Posté le 17/02/2012 à 13:19

Bonjour tout à fait d'accord, Dukan est un régime fait pour les personnes qui ont entre 15 kilos et plus à perdre pour des raisons de santé c'est à dire imc en surpoids, obèsité etc...

si ton imc est normal et c'est le cas et que tu veux juste perdre 2 ou 3 kilos fais un peu de sport pense à boire 1.5l d'eau par jour, mange moins gras et moins sucré et tu atteindras ton objectif beaucoup plus facilement et rapidement qu'avec Dukan et en plus tu auras la chance de pouvoir manger des fruits ce qui n'est pas possible ici.

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mama09

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/02/2012 à 14:54

Merci nini pour ton msg je vais essayé de tenir !

alibibi excuse moi moi si j aurais 2 a 3 kg a perdre je n'aurais pas fais dukan...

mama09

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/02/2012 à 14:59

nini tu avais perdu rapidement la premiere semaine ???

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