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Accueil Forum » L'Escalier Nutrtionnel jour par jour

De la Croisière à l'Escalier Nutritionnel

Aelis

187 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/03/2014 à 12:23

Coucou les Dukanautes !!!

 

Voilà voilà, comme vous l'aurez compris je fais le passage du régime Dukan classique à sa nouvelle méthode "l'Escalier Nutritionnel" !

 

J'ai démarré la méthode classique le 20 janvier 2014 avec un poids de 61.6 kg. Il y a eu de légers écarts, de la stagnation et aussi un voyage à l'étranger où le contrôle des aliments était plutôt compliqué. Cependant, j'estime m'en être plutôt bien sortie.

 

Mon inquiétude et ma motivation à essayer sa nouvelle méthode est principalement due au fait que j'ai très peur (comme beaucoup d'entre nous) d'une éventuelle reprise du poids perdu; voire quelques kg supplémentaires.. Et bien sûr au fait que les fruits me manquent cruellement :3 (et le fromage !!! Smiley bonheur ).

 

Donc, à compter d'aujourd'hui je débute l'Escalier Nutritionnel avec un poids de 56.3 kg (50% de mon objectif) !

 

Si d'autres sont motivé(e)s à se joindre à moi (venant de la croisière ou non), n'hésitez pas 

 

Une excellente journée à tous !!!

 

Aelis.

Utilisateur113849

Posté le 24/03/2014 à 21:14

moi je vient de la conso apres presque 1mois de conso et comme il me rester que 5-6kg a perdre je me suis décidé a commencer l'escalier nutrionnel mais pour 1mois car le 6 mai je fait retiré mon stérilet pour commencer les essaies bébé est donc commencer une conso pour ensuite suivre la conso grossesse .j'ai commencé ce matin.

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Aelis

187 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/03/2014 à 09:02

Coucou !

 

Tout d'abord, félicitations pour ta courbe ! :o

 

Et aussi, félicitations pour l'heureux événement à venir ^^

J'aimerais pouvoir en faire de même, mais je vais encore attendre une bonne année et demi avec mon compagnon pour retirer le mien :3

 

Il y a une consolidation spéciale grossesse :o ??

 

Aelis.

Utilisateur113849

Posté le 25/03/2014 à 10:35

oui il y en a une sa change pas bcp faut retirer le son d'avoine , ne plus faire de journée PP et consommé des produit laitier a 20% au lieu de 0%

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Aelis

187 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/03/2014 à 12:19

Ah oui, c'est bien ça, c'est bon à savoir pour l'avenir ^^

Aelis

187 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/03/2014 à 07:23

+ 400gr ... de où ? de quoi ? pourquoi :( ?

Utilisateur113849

Posté le 27/03/2014 à 21:12

tu as pas des régle en préparation ? moi aujourd'hui -400g j'en suis a -2kg depuis lundi j'ai pas a me plaindre pour le moment.

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Aelis

187 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/03/2014 à 22:18

En théorie je les attends à partir de lundi... c'est un peu tôt pour la rétention d'eau prémenstruelle non ?

 

Bravo ! 

Utilisateur113849

Posté le 27/03/2014 à 22:27

Merci aelis ben peut etre pas.le corps est bizarre défois

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Aelis

187 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/03/2014 à 08:53

Comme tu le dis, le corps est étrange parfois, j'ai perdu les 400 gr repris Smiley bonheur

 

Cela dit, étrange ou pas, je me sens mieux.. surtout qu'aujourd'hui on ajoute le petit morceau de fromage (miam !)

Utilisateur113849

Posté le 28/03/2014 à 10:15

oui oui le fromage moi j'ai pris du gryére vu que j'adore sa.

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Aelis

187 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/03/2014 à 10:49

Oui moi aussi c'est trop bon :3

kaizer38

42 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/03/2014 à 13:10

Bjr

Je me joins a vous. Je viens de la croisiere . Stagnation depuis 2 mois. Débuter le 24 mars avec 91.800 début de l'escalier. Aujourd'hui 90.4kg. J'espère que sa vas continuer a perdre.

Utilisateur113849

Posté le 28/03/2014 à 21:35

kaizer super sa.

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Utilisateur113849

Posté le 28/03/2014 à 21:35

kaizer super sa.

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Aelis

187 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/03/2014 à 11:36

Kaiser, stagnation depuis deux longs mois ?? Ce doit être pénible... Tu n'es pas parvenue à cibler la raison de cette stagnation ?

 

Personnellement je tiens un petit journal de ce que je mange, ça m'aide beaucoup !

 

Courage pour la suite avec l'Escalier Nutritionnel 

Aelis

187 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/03/2014 à 11:03

Hello,

 

Pour ma part les choses avancent bien, moins 600gr en une semaine 

Utilisateur113849

Posté le 31/03/2014 à 19:21

Super aelis moi reprise de tout mon poids perdu grace au gala merci gala.pfff

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Aelis

187 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/03/2014 à 19:36

Qu'as-tu mangé ?

Tu t'es resservie ?

Tu as fait gala toute la journée ?

Utilisateur113849

Posté le 03/04/2014 à 13:49

alors j'ai fait le gala au soir j'aim mangé une pizza et une glace.mais la sa va ce matin de nouveau a 74.7 ouff! et toi sa donne quoi ?

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Aelis

187 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/04/2014 à 14:15

55.3 ce matin mais je calais à 55.7 depuis dimanche matin

Utilisateur113849

Posté le 03/04/2014 à 14:20

ah ben sa va y a du moins c'est cool sa.

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Aelis

187 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/04/2014 à 15:14

Ah oui tant qu'il n'y a pas de plus tout va bien ^^

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