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Accueil Forum » Rhône-Alpes

De Lyon et toute nouvelle dans la communauté

Utilisateur127098

Posté le 03/01/2014 à 19:23

Bonjour !

 

Je suis nouvelle puisque inscrite depuis aujourd'hui même ! J'ai commencé Dukan aujourd'hui. Je voulais juste laisser une petite trace dans ce forum car je trouve ça vraiment intéressant de pouvoir faire connaissance avec des Dukanautes de ma région. Je suis preneuse de tous conseils et je crois qu'il est important de s'encourager pour se motiver.

 

Bon courage d'ailleurs à celles qui comme moi commencent Dukan et biensûr à toutes les autres !!!!

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lilie250706

126 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/01/2014 à 02:15

Je commence demai. Et je suis de Lyon

Utilisateur127098

Posté le 06/01/2014 à 10:50

Bon courage à toi

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amidry

609 messages

Dukanaute actif

Posté le 06/01/2014 à 12:20

Cc Lyshia

 

Tout d'abord bonne année

 

Moi aussi je suis de lyon, j'ai repris mon régime aujourd'hui.

 

Tu es de quel coin de Lyon?

Utilisateur127098

Posté le 06/01/2014 à 12:38

Bonjour amidry et bonne année à toi aussi !!

 

J'habite dans le 2ème arrondissement juste à côté de la gare de Perrache et toi ?

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amidry

609 messages

Dukanaute actif

Posté le 06/01/2014 à 12:46

Moi je suis de villeurbanne.

Tu as commencé quand ton régime?

Utilisateur127098

Posté le 06/01/2014 à 13:36

J'ai commencé vendredi. Après trois jours en phase d'attaque, je commence aujourd'hui la phase de croisière et toi ?

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lilie250706

126 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/01/2014 à 15:55

Moi je suis de oullins...

G commencer mon premier jour d attaque ms j c pas si sa va!!

lilie250706

126 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/01/2014 à 15:56

Moi je suis de oullins...

G commencer mon premier jour d attaque ms j c pas si sa va!!

Utilisateur127098

Posté le 06/01/2014 à 17:16

Pourquoi tu ne sais pas si ça va ?

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amidry

609 messages

Dukanaute actif

Posté le 06/01/2014 à 17:24

Tu as de la chance.

Moi j'ai fais 5 jours PP avant les fêtes malheureusement j'ai succombé à toutes les tentations de fêtes.

J'ai repris aujourd'hui pour 5 jours de PP

Alors quelle alternance fais tu?

Utilisateur127098

Posté le 06/01/2014 à 17:41

comme j'ai 12kg à perdre je pense faire 3PP/3PL en espérant que ça suffise.

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lilie250706

126 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/01/2014 à 21:38

Pk choisir 3pl-3pp? Tu perds mieux que 1pl-1pp?

Car g l impression de manger bcp

Utilisateur127098

Posté le 06/01/2014 à 22:12

j"en ai aucune idée si je perds plus ou pas... bonne question !!!

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Utilisateur127098

Posté le 06/01/2014 à 22:15

tu as l'impression de manger trop ? sache que plus tu mange de protéines, plus tu mincis, donc ça ne devrait pas être un pb.

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Utilisateur127098

Posté le 08/01/2014 à 11:49

Alors les filles ? y a plus personnes ??

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amidry

609 messages

Dukanaute actif

Posté le 08/01/2014 à 14:04

Cc sava si toujours la.

Alors comment sase passe le régime?

Moi j'essaie d'effacer les dégâts de mes écarts pendant les fêtes.

Je suis sur un post avec des filles.

Tu nous rejoins

C'est super je te mets le lien.

Bisous

amidry

609 messages

Dukanaute actif

Posté le 08/01/2014 à 14:05

http://www.dukanaute.com/forum/50kg_a_perdre_qui_me_suis-44489,33.html

Utilisateur127098

Posté le 08/01/2014 à 18:10

Coucou Amidry !

 

Le régime se passe plutôt bien. Je découvre toutes les astuces grace à ce site, c'est génial.

Merci pour le lien, je vais regarder ça de plus prés ce soir

 

En attendant, courage pour te remettre dans le bain Dukan

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lilie250706

126 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/01/2014 à 20:11

G un peu craqué aujourd'hui pas évident... Comment rattrapercela?

Utilisateur127098

Posté le 09/01/2014 à 21:12

tu vveux dire quoi par "j'ai un peu craqué ?" tu as mangé quoi ?

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lilie250706

126 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/01/2014 à 21:42

G mangé une crêpe dukan ms avec du nutella car j arrivais pas à ouvrir mon pot dukan mdr

Utilisateur127098

Posté le 10/01/2014 à 10:16

Hello Lilie !

 

Bon effectivement c'est un craquage mais bon il n'est pas énorme non plus ! Premier conseil : trouves quelqu'un pour ouvrir ton pot de pâte à tartiner Dukan lol Deuxième conseil : ne te prends pas la tête et continue ton régime sans changer grand chose. Ca ne sert à rien de malmener ton corps ou ton esprit pour une cuillère de nutella !! Au pire, tu vas stagner un peu mais ton corps va vite éliminer les lipides et glucides en trop !! Veilles bien à manger suffisamment de protéines et bois beaucoup pour éliminer !!

 

Troisième conseil : ne perds pas ta motivation pour autant !!! 1kg en 3jours c'est déjà bien !! Tu vas y arriver !! Courage !! et hésites pas, on est toutes là pour s'entraider !!!

 

Bonne journée à toutes

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lilie250706

126 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/01/2014 à 14:37

G demandée à mon homme pour le nutella dukan c bon! Non j me prend pas la tête la g une perde 1kg300en tout

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Utilisateur127098

Posté le 12/01/2014 à 12:33

Bravo Lilie pour ta perte de poids !!

 

Et oui j'ai gouté le nutella dukan et hummmmmmmm !! avec des crèpes c'est un régal !!

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