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Accueil Forum » Phase de croisière

De nouveau là, pleine de doutes...

peppina2e

79 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/04/2011 à 15:37

Bonjour à toutes, j'ai laché dudu il y a un moment maintenant, mëme si il n'était jamais loin!! J'ai toujours essayé de ne pas reprendre ce que j'avais perdu!!

Aujourd'hui, je reprends... pas gonflée à bloc, mais sereine, je me mets moins la pression....

Alors toutes les astuces pour ne pas fléchir au bout d'un mois sont les bienvenues...

Tous les conseils pour réussir les patisseries ausii

Merci à toutes et tous

Ligne et Plaisir

DubGee

107 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/04/2011 à 15:44

Tu as repris comment? Tu mangeais n'importe quoi n'importe quand?

Chocapique

453 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/04/2011 à 15:44

je peux que te conseiller de persister à tenter les gâteaux et desserts ! lol j'étais pas très douée l'année dernière avec mon four, et cette année sans four, au micro onde j'arrive à en faire des bons ! notamment des supers iles flottantes, des bonnes crêpes, des cheese cake vanille/citron  le nouveau livre de patisserie qui est sorti est super aussi !  je sais pas si tu la vu ! sa donne envie !

 

Sinon je vais pas te flageller c'est dur ! peu importe le parcours qu'on a, c'est une remise en cause de tout notre corps et de notre manière de fonctionner, donc oui c'est compliqué ! je te comprend !

si tu as des doutes ou un peu le blues, tu peux parler sur le forum  sa peut pas t'empêcher de faire un écart, mais sa peut t'aider à positiver et continuer ta lutte ! Parce que oui c'est un combat et tu vas y arriver 

t'as déjà bien perdu, il n'y a pas de raison que tu baisses les bras !

 

allez courage ! on te soutient à 200% !

 

plein de bisous

peppina2e

79 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/04/2011 à 16:18

ce sont les pulsions sucrées qui sont pour moi les plus difficle à controler, ceci étant depuis longtemps une façon de manger. le soir en général je craquais pour diverses choses hypercaloriques.....Au bout de quelques semaines de régimes mes papilles gustatives sont affolées et krak!lol!

Merci à toi chocapique, j'adore ton pseudo!!!!

Allez je vais me lancer dans la conferction d'îles flottantes...

Utilisateur3931

Posté le 11/04/2011 à 16:23

moi aussi, je reprends dukan après une période d'absence, mais je n'avais pas complètement laché car je faisais ww.

j'ai donc repris dukan depuis vendredi et ce matin -400 et une perte totale de 1kgs depuis le 2 avril.

comme toi peppina, je craque facilement pour ce qui est sucré.

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Chocapique

453 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/04/2011 à 16:27

Et ne culpabilise pas ! on fais toutes des erreurs, l'erreur est humaine ! Ne regarde pas en arrière, mais en avant 

Moi aussi je suis une accro au sucre  et comme beaucoup de dukanettes 

je te file le lien des iles flottantes : c'est très facile et tu te régales  http://www.dukanaute.com/recette_iles_flottantes_pp_trop_bonnes-2807.html

 

Sinon pour te caler l'estomac et l'esprit (parce que l'envie de sucré c'est + psychologique, que réellement physique 'la faim" : fais un flan !  un demi litre de lait écrémé, de l'édulcorant, un arôme (moi je prend la vanille, j'adore  ) tu chauffes tout sa, tu verses 2g d'agar agar, tu laisses reposer et t'as des supers flans bien consistants et bien sucré  (n'hésites pas à mettre beaucoup d'édulcorant, à la cuisson sa puissance sucrée diminue) ! et sa te cale super bien ! la preuve sa cale un estomac de 120kg alors pourquoi pas le tien 

en+ à la vanille j'ai l'impression de manger un flamby  j'adore

Utilisateur3931

Posté le 11/04/2011 à 17:08

tiens, c'est ce que je viens de faire moi car j'ai envie de sucrer, et j'ai tout de suite pensé au flan !

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