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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

de retour mais besoin d'être soutenue!!!

asanaura

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/05/2015 à 10:00

Et voilà 2ans après après mon premier ducan ma revoilà. J'avais perdu 23kg et j'avoue que je trouvais cela facile (enfin un régime qui me correspondait). Poids de forme atteint et maintenu pendant 5 mois. mais voilà un petit souci de santé et voilà tous mes efforts ruinés par un traitement.

aujourd'hui tout cela est derrière moi et je reprend l'aventure. Objectif 20kg en moins....

Démarrage lundi

patiche

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/05/2015 à 10:49

Bonjour je me suis inscrite le 1er avril. J'ai eu du mal à démarrer... Je me reprends en main à partir de lundi (après la fete des mères!!!) objectif 10kg dans un 1er temps Bon courage et on se motive Bonne journée

festeoliene

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/05/2015 à 11:50

Bonjour,

Je reprends aussi , donc si vous voulez toutes à Lundi , quel programme faites vous ? Traditionnel DUKAN ou l'escalier nutritionnel.

J'aimerais perdre au moins 8 KGS d'ici fin Juillet.

patiche

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/05/2015 à 11:53

Traditionnel Dukan pour commençer et on verra si je bascule sur l'autre cet été à voir a lundi

asanaura

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/05/2015 à 11:59

traditionnel pour ma part. J'avoue que je n'ai pas regardé plus que ça l'escalier nutritionnel.

Alundi

Amady

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/05/2015 à 13:47

Bonjour Asanaura!

Bienvenue et bon courage pour ce deuxième dukan, pour ma part c'est la première fois (après accouchement) pour le moment tout se passe bien! Tu devrais aller faire un tour dans la rubrique avant/après c'est super motivant! Et surtout n'oublie pas l'activité physique qui est essentielle!

Bon démarrage!

siss30

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/05/2015 à 13:54

Bonjour 2 ème du du pour moi aussi.j ai recommencer hier et je souhaiterais -15kg minimum.j vais fais le régime en 2012bien perdu en 4mois14kg mais je n ai pas fini la conso et j ai fais une dépression donc toute arrêter.aujourd'hui j ai tous repris avec 6kg en bonus.je ne peux plus me regarder .donc bon ou non je rattaque le régime jusqu au bout.c est le seul qui a marcher pour moi.

SARA85

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/05/2015 à 22:14

Moi aussi j'aimerais bien que se soutien pour avoir plus de motivation

Nomeinle

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/05/2015 à 22:18

Bonsoir nouvelle ici je voudrai aussi vous soutenir et être soutenu. .jaurai besoin de votre aide pour établir mon menu de la semain .si kelkun peu maider svp merci

asanaura

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/06/2015 à 19:22

Et voilà c'est partie!!

Alors les filles comment ça va?

patiche

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/06/2015 à 14:47

Bonjour!! J'ai du mal à m'y mettre sérieusement mais là j'ai 4 jours de repos je vais essayer!!! grâce aux recettes de ce site !! bon courage!!

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