Regime Dukan avec Dukanaute
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

de retour, plus motivé que jamais !!

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Utilisateur131317

Posté le 27/05/2014 à 11:21

Bonjour bonjour

Je me présente, moi c'est Alice j'ai 22 ans maman de deux petites merveilles de 5 mois

J'avais commencer le régime au mois de février j'ai perdu 8 kg seulement je pense que j'ai commencer trop tôt après la naissance de mes filles, entre le manque de sommeil, la course toute la journée pour être une super maman, et le régime Dukan, mon corps n'a pas pu suivre c'était des malaises a répétition, je pouvais m'endormir n'importe ou etc ..

Donc me voila de retour plus en forme que jamais

J'ai encore un peu plus de 15 kilos a perdre

j'aimerais trouver des copine sur ce site pour que l'on puisses se soutenir

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aurellye

118 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/05/2014 à 11:53

J'ai commencé l'escalier nutritionnel il y a 2 semaines, des hauts et des bas, je suis motivée pour repartir et perdre tous ces kilos en trop.

Je suis là pour qu'on se soutienne si tu es d'accord. Tu fais dukan classique ou l'escalier nutritionnel ?

J'ai 25 ans, je me marie au mois de novembre, ce qui est motivant pour perdre et être au top dans ma robe.

Félicitation pour tes deux petites merveilles, elles s'appellent comment ? (je rêve de jumeaux...). Pas trop compliqué ?

Utilisateur131317

Posté le 27/05/2014 à 12:29

Bonjour Aurellye,

Je fais le Dukan classique, pis si je vois que ca commence a etre compliquer je passerai a l'escalier

Mais petites poupées s'appellent Zoé et Maevé

Je suis une jeune maman celibataire donc avec des jumelles j'avoue que c'est un peu compliqué, tout depend de l'humeur des petites mais bon c'est rien a coté de ce qu'elles m'apportent

Je serai ravi de continuer a discuter avec toi, c'est plus motivant a plusieurs

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aurellye

118 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/05/2014 à 14:00

Ah les bébés ça apporte tellement de bonheur. Je ne suis pas encore maman, mais je suis auxiliaire de puériculture, donc entourée de ptits bouts toute la journée, et c'est que du bonheur !

Bon courage pour le dukan classique, accroche toi et tu vas y arriver !

Utilisateur131317

Posté le 27/05/2014 à 14:06

tu l'as deja essayer le Dukan classique ?

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Utilisateur131194

Posté le 27/05/2014 à 16:30

Coucou Alice,

Je suis moi aussi une redoublante et je serais là pour te soutenir si t'en as envie

j'ai commencé le sport hier et tout va bien pour le moment

bon courage

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Clochette95

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/05/2014 à 18:00

Salut les filles,

 

L'avantage d'être redoublante, c'est qu'on sait à quoi s'attendre...!

Pour ma part, 10kg perdus, 1 ou 2 de repris après un an mais bb2 m'a laissé avec 15kg de plus ensuite !!!

Je suis super gourmande et une vrai accro au sucre, c'est en général ce qui me fait craquer :-(

 

Courage à toutes

Utilisateur131369

Posté le 27/05/2014 à 19:08

Bonsoir,

je commence demain est ce que je peux me joindre à vous?

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Utilisateur131317

Posté le 28/05/2014 à 00:17

Bonsoir les filles

Bienvenue aux nouvelles sur ce post, ça fais plaisir de voir que l'on peux compter sur des personnes pour se soutenir

Alors moi le sport pour le moment pas possible, j'ai pas envie de laisser mes filles à garder pour le moment, mais je fais pas mal de marché rapide avec la poussette double et croyais ça fais les bras lol pis le soir quelques exercices mais rien comparer a ce que je faisais avant ma grossesse

Je suis aussi une accro au sucre du coup je me fais des crêpes Dukan ( un délice )

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Clochette95

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/05/2014 à 06:46

Comment ça va aujourd'hui ?

 

La marche avec la poussette, c'est déjà super...quand j'ai perdu mes premiers 10kg, je ne faisais que de la marche. Avec deux petites puces, ça ne doit pas être facile de trouver du temps pour toi...même si c'est sûrement plein de bonheur 

 

Depuis un an, je fais du step 2 fois par semaine...sur la balance, si l'alimentation ne va pas avec, je ne vois pas la différence. Par contre, je l'ai vu sur la silhouette. Plus tonique, plus ferme. J'espère qu'en perdant des kg, ce sera même mieux.

Il y a une piscine près de mon travail...il faudrait que je me motive !!!!

 

Alice: pourrais tu me dire quelle recette de crêpe tu fais ?

Utilisateur131369

Posté le 28/05/2014 à 07:28

Bonjour les filles,

Un mauvais depart pour moi

la ZR est présente pas bon signe

en tout cas si ca ne va pas je vais commencer que lundi.

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Utilisateur131317

Posté le 28/05/2014 à 07:55

Coucou les filles,

Comment allez vous ? Pour moi la fatigue ce fait vraiment sentir les nuits sont courtes et les journées sont longues, sinon je tiens bon 

J'ai décider de me peser que 1 fois par semaine le lundi matin

Clochette95 : la piscine est une très bonne idee

Pour les crêpes c'est 4CS à soupe de l'air écrémé en poudre mixé en farine 1 œuf et 1 blanc d'œuf j'ajoute des arômes et de l'édulcorant liquide

Par contre seulement 3 CS de lait de poudre sont toléré donc attention

Dorel : Dur de commencer comme ça, si habituellement elles te fatiguent, commence après, car les premiers jours du régime dont déjà très fatiguant

Bisous les filles

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aurellye

118 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/05/2014 à 08:45

Coucou tout le monde.

Alice : Oui j'ai déjà fait dukan classique il y a deux ans, j'avais perdu une vingtaine de kilos, mais je n'ai pas fait toutes les phases et je les ai repris. D'où l'escalier nutritionnel cette fois ci pour être beaucoup moins frustré.

Pour ce qui est du sport, je n'en fait pas trop non plus, une heure de gym de temps en temps, c'est tout. Je sais que je perdrai moins vite, mais j'espère que ce ne sera pas un frein total à ma perte de poids.

J'aime bien les galettes dukan, ou dans d'autres marques, qu'on achète toute prête, un léger goût sucré qui me plaît bien.

Clochette95

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/05/2014 à 08:48

Dorel: en plus, je crois que beaucoup ont eu mal à la tête et se sont senties fatiguées les deux ou trois premiers jours...en ZR ça peut être pire...donc je comprends que tu préfères attendre.

 

Merci Alice pour la recette, je vais essayer.

 

Dernière journée de travail pour cette semaine pour moi. J'angoisse un peu car rester à la maison avec les enfants, les tartines de nutella, les pâtes...dur dur de résister en général...

 

Bisous

aurellye

118 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/05/2014 à 08:51

Bon courage à toi pour ces journées à la maison, essaie de ne pas craquer, tu seras fière de toi dimanche soir. Prépare toi des pâtisseries dukan, ça peut aider à tenir... Et n'hésite à venir ici si tu as besoin de soutien...

Utilisateur131317

Posté le 28/05/2014 à 10:33

Oui Clochette95, RESISTE lol tu ne sera que plus fière de toi après

Vous avez toutes des enfants les filles ?

Quoi de prevu au menu ce midi ?

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aurellye

118 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/05/2014 à 11:19

Non moi je n'ai pas encore d'enfants.

Ce midi je vais manger du surimi en entrée, puis une escalope de poulet que je vais essayer de paner avec du son d'avoine, et du konjac. Et toi ?

Clochette95

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/05/2014 à 11:38

Moi c'est rillettes de thon (http://www.dukanaute.com/recette-rillette-de-thon-6849.html ) et cake au saumon (http://www.dukanaute.com/recette-cake-au-saumon-4901.html ) + 1 yaourt...et du pepsi max pour tenir l'après midi !!!

Utilisateur131317

Posté le 28/05/2014 à 12:23

pour moi etant donner que je ne suis pas une grande cuisiniere c'est oeufs a la coq avec pain de mie dukan et 2 tranche de jambon et biensur mon meilleur ami dans ce regime le coca zero

Et apres une grande sieste pour finir ma nuit lol

Bonne ap' les filles

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aurellye

118 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/05/2014 à 12:27

le coca zero est mon meilleur ami également, j'adorais déjà, mais là je sur adore^^

Utilisateur131317

Posté le 28/05/2014 à 12:42

Moi qui etais une adepte des coca depuis que je me suis mise au coca zero ( depuis ma grossesse ) je ne peux peux plus boire de coca normal c'est trop sucré

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Clochette95

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/05/2014 à 12:46

Moi aussi coca zéro...le pepsi max, c'est parce qu'il n'y avait rien d'autre en 0 sucres au magasin ce matin !!!

 

Je m'inspire beaucoup des recettes du site, je trouve que c'est génial de pouvoir autant varier...j'avoue que ce n'est jamais de la grande cuisine, mais plutôt des variations sur le thème "escalope de poulet grillé" dont je me serais déjà lassée sinon...

Utilisateur131194

Posté le 28/05/2014 à 14:10

coucou les filles,

comment ca se passe chez vous? que mangez vous aujourd'hui?

moi je suis en PP et pour tout vous dire je n'aime pas les journées PP mais bon on doit faire avec

je viens de manger une crèpe et bu cu coca 0

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Clochette95

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/05/2014 à 06:21

Salut les filles,

 

Je suis matinale, comme tous les jours à cause des petits !!!

Quels sont vos projets en ce jour férié ?

Bisous

aurellye

118 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/05/2014 à 10:32

Aucun projet particulier pour aujourd'hui, je vais rester tranquillement chez moi, TV, coloriage (pour adulte, j'adore ça), et on est invité chez des amis de soir.

Et toi quoi de prévu ?

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